Ting du ikke bør gjøre når du er ulykkelig

Ulykke er like ekte som glede i seg selv, men når vi er på det punktet med negativitet, må vi passe oss spesielt for ikke å legge enda større belastning på vår emosjonelle tilstand. Hvilke ting skal du ikke gjøre når du er ulykkelig?

Holdninger å unngå

Det du ikke bør gjøre hvis du er ulykkelig, er å plassere deg selv i rollen som offer fordi alle menneskene i denne verden har lidd og har en historie. Hvis du lytter mer til andre og åpner hjertet ditt for verden, vil du bli klar over hvordan din egen smerte er relativt, sammenlignet med mange andre tilfeller.

Når du er ulykkelig, er det bedre at du ikke tenker kontinuerlig på fortiden, bærer frustrasjonene, feilene og sårene i går. Lukk kapitlet. Hvis du gjenopplever det hver dag, forlenger du all smerte i den tiden.

Det du ikke bør gjøre under disse omstendighetene, er å betrakte deg selv som et tilfeldighetsoffer når du i virkeligheten, som hovedperson, kan gjøre endringer i din eksistens. Men for det, øke kreativiteten og slutte å klage så ofte. Hvis du er ulykkelig, ikke tro at dette alltid vil være slik fordi både glede og smerte har en begynnelse og slutt.

En annen ting vi ikke skal gjøre når vi er ulykkelige, er å konvertere vår egen misnøye, er en unnskyldning for å bittere andres liv, spesielt de nærmeste. Svært ofte frigjør en person sitt eget sinne og frustrasjoner mot den som er nærmest ham. Og dette har bare en negativ effekt på personlige forhold.

Hvis du går gjennom en situasjon av denne typen, foreslår jeg at du ikke observerer tristheten på en negativ måte fordi denne følelsen også lar deg kjenne deg selv. For å gjøre dette, endre holdningen og prøv å lære av dette. Mange mennesker som har gått gjennom en ulykkessituasjon, etter å ha blitt en referanse for andre.

Ikke bli besatt av din egen lidelse, med det punktet som skaper intens smerte. Det er viktig at du åpner nye dører på et emosjonelt nivå, at du konsentrerer deg mer om de aspektene i livet ditt som er mer behagelig for deg.

Ikke lås deg

Når livet og verden gjør vondt, ønsker vi noen ganger å låse oss fast som om vi var snegler som har sin egen beskyttelse. Dette øker imidlertid bare smertene. Når vi låser oss fast, blir vi fast på et tidspunkt. Husk at jorden fortsetter å snurre og du med den. Den vokser, utvikles og utvikles, og forvandler denne smerten til håp.

Unngå mindreverdighetskomplekset

Du trenger ikke å skylde på andre eller sammenligne de rundt deg med mennesker du ser som perfekte. En av de store effektene av ulykkelighet er mindreverdighetskomplekset. Fra dette perspektivet ser du på det negative til de rundt deg og idealiserer de som ikke vet så mye, og av denne grunn kan du ikke med realismen kjenne til deres mangler.

For å slutte å være ulykkelig, slutte å sette optikken i en slags ideell verden som bør oppstå på en nødvendig måte. Mange mennesker lever med den faste ideen om at "livet ikke er rettferdig." Og det er sant, kriteriet om rettferdighet styrer ikke vår eksistens til enhver tid.

Denne artikkelen er bare informativ, siden vi ikke har noen makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å diskutere din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på ting du ikke bør gjøre når du er ulykkelig, anbefaler vi at du går inn i kategorien Personlig vekst og selvhjelp.

Anbefalt

Hvordan hjelpe eldre mennesker
2019
Sønnen min har læringsproblemer, hvordan kan jeg hjelpe ham?
2019
Appendisitt: symptomer, årsaker og behandling
2019