Selvtillit i ungdomstiden: evolusjon og innvirkning

Selvfølelse er et element i selvbegrepet som er definert som verdien vi gir oss selv. Hvis en av oppgavene med utvikling er å bygge et konsept av seg selv, er det viktig at dette selvbegrepet besitter positive konnotasjoner og tilpasses virkeligheten. Det er veldig viktig å jobbe grunnlaget for selvtillit og fremme et godt selvbegrep for å kunne utvikle selvtillit i ungdomsårene og i de følgende stadier av livet vårt.

I den følgende artikkelen finner du alt du trenger å vite om selvtillit i ungdomstiden: evolusjon og påvirkning . I tillegg tilbyr vi workshops og selvtillitsteknikker for å forbedre psykologisk velvære.

Hva er selvfølelse i følge psykologi

Gjør tanken oss til å føle det samme som at vi er i stand til å gjøre noe når vi har en ide om oss selv som ikke-dyktige på et felt? Det er tydelig at kunnskapen som hvert enkelt fag konstruerer av seg selv, ikke bare er et sett med funksjoner eller kjennetegn uten innvirkning på andre områder.

Definisjon av selvtillit i psykologi

Vi snakker om selvtillit . Vi kan definere selvtillit som settet med vurderinger vi gjør om hvordan vi har det. Disse dommene er på sin side forbundet med et sett av følelser og følelser. Uttrykk av typen "Jeg er klønete i møte med sosiale situasjoner" innebærer en analyse av emnet på flere nivåer:

  1. Sammenligning med andre som er dyktige eller ansett som intelligente eller dyktige.
  2. De kan ha tilknyttede tanker om hvor vanskelig (om ikke umulig) å overvinne disse situasjonene, siden disse mulighetene eller egnethedene i mange tilfeller forstås som kjennetegn ved fagene og ikke kan modifiseres.
  3. Disse tankene og dommer bærer følelser av inkompetanse, angst osv.
  4. Den enkelte evaluerer, sammenligner, hva han tror han er.

Men sammenlignet med hva? William James peker på grunnlaget for selvtillit i skillet og sammenligningen mellom det ekte jeg og det ideelle jeget, det vil si mellom hva emnet er og det han mener eller føler han burde være. De siste årene har Higgins etablert et skille der det introduserer et nytt element av avgjørende betydning:

  1. Jeg presenterer eller virkelig. De antar representasjonene som enkeltpersoner har om hva de er, av attributtene som kjennetegner det.
  2. Jeg ideelt. Det er sammensatt av representasjoner av settet med attributter som individet ønsker å ha.
  3. Det burde jeg. Dette ville jeg bli samsvaret med settet med representasjoner som emnet anser at han burde ha. I følge forfatteren ville dette nivået av meg næres av forventninger og oppfatninger om de rettighetene, pliktene og ansvarene som enkeltpersoner tror ville være deres egne.

Det ser ut til at troen på oss selv har en tendens til å bli sammenlignet med et annet system med representasjoner og forestillinger om hva vi ønsker eller burde være. Disse sammenligningene vil få oss til å innse eksistensen eller ikke av avvik mellom begge systemer . Tradisjonelt har det blitt insistert på at avvik kan generere misforhold hos individet. Det anses for tiden at gjennom hele utviklingen forekommer disse avvikene naturlig og i forskjellige størrelser.

Evolusjonen av selvtillit hos barn

Før du snakker om selvtillit i ungdomsårene, er det viktig å vite hvordan den utvikler seg i løpet av de første leveårene.

Evnen til å sammenligne det virkelige jeget og det ideelle jeget fremstår relativt snart. Før de er syv år, kan barn liste opp et stort antall egenskaper som kjennetegner dem og hva de gjør godt. Imidlertid består deres selvtillit av et sett spredt og uforbundet informasjon. Dermed kan barnet si at han er veldig modig, eller at han hjelper til med å hente rommet sitt uten å koble disse ferdighetene til andre mer generelle områder i hans ytelse eller, selvfølgelig, hans personlighet.

Derfor påpeker Harter at førskolebarn ikke har global selvtillit, men et sett med første selvtillit. Etter to eller tre år oppfatter barn seg som kompetente generelt og utvider den oppfatningen til alle områder: fysisk og intellektuell . Denne trenden er relatert til informasjonen som omsorgspersoner eller foreldre tilbyr dem, og som generelt er flatterende og positiv, informasjon som endrer seg med årene, blir mer krevende.

Mot slutten av førskoleperioden blir barnet mye mer følsomt for vurderingene som voksne gjør om oppførsel, tanker og følelser. Følelsene deres om suksess og fiasko er nært knyttet til den voksnes reaksjon på dem. Barnet lærer snart at atferden hans blir evaluert av andre og begynner å forutse andres reaksjoner på denne oppførselen. Disse evalueringene er et grunnleggende element som du vil bygge din evaluering på.

Selv om et lite barn har en tendens til å starte et stort antall oppgaver og vedvarer systematisk i dem, har barn i løpet av de siste årene av førskoleperioden tvert imot å forlate leksene for tidlig og forklare at de ikke vil kunne gjøre det. . Dette innebærer uttrykk for en større bevissthet om deres evner og er relatert til viktigheten som tillegges vurderingen som andre vil gjøre om resultatet av deres prestasjoner.

Den viser også et progressivt skille mellom ferdigheter eller evner og innsats, slik at barn med årene blir klar over at vilje og arbeid ikke alltid er synonymt med suksess. Hvis denne oppførselen til for tidlig og uberettiget oppgivelse skjer systematisk, kan det også være et symptom på lav selvtillit, usikkerhet og kan indikere emner som er i overkant avhengig av informasjonen i miljøet.

Barns selvtillit gjennom skoleårene

Uoverensstemmelsene mellom det ekte jeg og det ideelle jeg øker fra syv år og vil fortsette å øke frem til preadolescens. Gjennom skoletrinnet har barn en større tendens og kapasitet til selvkritikk, noe som påvirker deres selvkonsept og som en konsekvens påvirkes selvtilliten.

Mellom syv og elleve år er det en nedgang i selvtilliten som kan forklares ut fra flere faktorer. På den ene siden tillater kognitiv utvikling fagene nye evner til å etablere seg på en mer justert måte, forskjeller mellom hva de ønsker å kunne gjøre og være og ferdighetene og egnetheten de virkelig besitter og mellom fakta, tro, ønsker osv.

De har også et mer realistisk syn på sine evner og også av deres begrensninger, det vil si mindre positive, men mer justerte enn i tidligere aldre. En faktor som avgjørende påvirker denne gjennomgangen av deres selvbegrep og dens konsekvenser for selvtillit er, igjen, framgangen i disse aldrene innen sosial utvikling: deres evne til å utlede hva andre tenker, føler eller forventer med respekt til deres prestasjoner og viktigheten de legger til for å bedraget eller oppfylle disse forventningene.

Sosialiseringsprosessen hvor enkeltpersoner vokser seg fordypet innebærer tilegnelse av et strengt sett med normer og forventninger som ender opp med å bli antatt av forsøkspersonene som sine egne. Etter syv eller åtte år har barn allerede internalisert på en veldig konsistent måte hva andre forventer av dem, og på den annen side kjenner de allerede et bredt sett med regler og forskrifter om veldig forskjellige ordrer.

Selvfølelse og selvbegrep i barndom og ungdom

For Higgins tjener disse normene og forventningene barnet som en kraftig sammenligningskilde med hensyn til sitt virkelige Selv. Det vil si at disse internaliseringene ville være referanser, "selvguider" som barnet sammenligner sin ytelse og reelle kompetanse med. Med alderen kan disse referentene endre seg så lenge de også utvikler en følelse av autonomi og uavhengighet. Et annet aspekt av vesentlig betydning som er utviklet i løpet av disse årene er dannelsen av en hel konstellasjon av representasjoner, sterkt påvirket av variabler i det sosiale miljøet og foreldremønstre, om muligheten for eller ikke å endre deres kompetanse og handlinger.

For eksempel kan et barn tenke at han er klønete for matematikk og har antatt på samme måte at intelligens, som et verktøy for å forstå slik materie, er medfødt eller ikke kan varieres, det vil si "det er klønete" for matematikk . Disse retningslinjene for foreldre som vi antydet er en av referansene for å tilegne seg god selvtillit. Kjærlige foreldre som viser interesse for de forskjellige aspektene ved utvikling av barn og ungdom og som uttrykker rimelige forventninger og tilpasset barna sine evner, skaper ofte en følelse av positiv egenverd og velvære hos dem.

Disse foreldrene og, på det faglige feltet, lærere og lærere gir barn og unge en følelse av uavhengighet og kompetanse. Tvert imot genererer undertrykkende, autoritære foreldre, som er altfor bekymret for sammenligning med andre barn, ungdommer eller modeller, lav selvtillit hos barna, siden de antar behovet for eksterne modeller som kontrollerer deres oppførsel og at deres egenskaper er permanente, det vil si med liten eller ingen mulighet for endring.

Foreldre som bruker overbeskyttende foreldremønstre, kan generere samme type egenvurdering. Jevnaldrende gruppen er en annen viktig referanse i løpet av disse aldrene, ettersom barn har en tendens til systematisk å sammenligne seg selv med andre og ta sine meninger og vurderinger av seg selv. Konsolideringen og fullføringen av sinnsteorien hans gjør at barn tar hensyn til enhver vurdering av andre, da han også utfører dem på dem.

Selvkonseptet som ble generert i løpet av disse årene og deres vurdering er av stor betydning for den påfølgende psykologiske og emosjonelle utviklingen. Mange av visjonene som man tilegner seg i løpet av barndommen, spesielt i slutten av dette stadiet, er vanskelige å endre i senere aldre.

Selvtillit og oppvekst: hvordan få en identitet

Under preadolescens og de første årene i ungdomstiden opplever forsøkspersonene en svak reduksjon i selvtilliten sin som gradvis vil komme seg. Ulike årsaker er blitt påpekt som en forklaring på denne nedgangen. For noen forfattere (Symmons og Blyth) finnes disse i biologiske forandringer og behovet for psykologisk tilpasning, og en større bevissthet om deres ulike aspekter av personlighet (og deres motstridende natur).

Andre på sin side påpeker at overgangen fra barneskole til institutt innebærer en endring som får mange unge til å føle seg urolige og desorienterte når de flytter fra et behagelig, kontrollert miljø, der de var kjent og der de hadde en identitet, til en annen der større konkurranseevne og et mer voksent forhold til lærere, kan få deres identitet og selvtillit til å lide.

En annen årsak som er lagt frem for nedgangen i selvtilliten i ungdomstiden, er at individet tilfører sitt spekter av forventninger og sammenligner nye områder som kjærlighet eller arbeidskraft og profesjonell kompetanse. Dette fører til stor desorientering og usikkerhet. I ungdomsårene er en av de mest transcendente og vanskelige oppgavene for fagene å "finne seg selv."

Som Stassen og Thompson påpeker, må de bygges og etableres som uavhengige miljøer, men de gjør det fra behovet for å opprettholde forbindelser med fortiden. De søker og insisterer på å være autonome, men samtidig trenger de å styrke sitt medlemskap i en gruppe som antar og aksepterer verdier, normer og prinsipper for den gruppen.

Selvtillit hos ungdom i følge psykologi

Det er spesielt aktuelt å bygge en moden identitet som gradvis erverves på dette stadiet av livet og vil bli foredlet gjennom resten av den. Denne prosessen og fremfor alt dens oppløsning har en viktig rolle i selvvurderingen av ungdom .

I følge Eriksons tradisjonelle posisjoner blir ungdom i komplekse samfunn utsatt for press av svært mangfoldig karakter som fører til at de gjennomgår deres virkelige jeg, deres selvbegrep og som fremmer en gjennomgang av det og selvtilliten knyttet til det.

Eriksons modell forutsetter fire øyeblikk med ulik kvalitet som banen som skal følges i oppnåelsen av en justert identitet, selv om den indikerer at nevnte bane ikke er lineær og heller ikke innebærer at alle individer oppnår nevnte identitet ansett som optimal. I voksen alder er det faktisk identitetskriser som kan føre til at subjektet øyeblikkelig kommer tilbake til noen uavklarte identitetsfaser:

Personer som bosetter seg i den første og andre tilstanden eller identitetsmomentet vil være problematiske individer, i en permanent identitetskrise og derfor følsomme for å føle seg dårlige. Det motsatte skjer med individer som er i forpliktelsesidentitetsfasen som har en tendens til å utvikle seg til fjerde tilstand, uten tvil, den som innebærer en større tilpasning av emnet til virkeligheten. For tiden tolkes ikke ungdomsperioden lenger i form av krise, som definert av Erikson.

Workshops og teknikker for å øke selvtilliten

En av utfordringene vi møter i studiet av selvtillit hos ungdom er det faktum å styrke den. For å gjøre dette, og nå som vi har all nødvendig informasjon, kommer vi til å tilby deg noen workshops og teknikker for å øke selvtilliten.

Sannheten er at i løpet av dette stadiet må enkeltpersoner integreres modent i nye utfordringer og områder som tidligere var avsidesliggende eller ganske enkelt ikke eksisterte. En adekvat identitet, sunn psykologisk og som har en høy grad av realistisk selvtillit, er en som definerer et individ som er forpliktet til verdier og mål som ikke blir pålagt, men valgt av ham selv eller aktivt søker.

I begge tilfeller er dette individer som spør etter virkeligheten og seg selv. Foreldre som tjener som støtte og et innbydende familiemiljø psykologisk sett, et sted der følelser, ideer og virkelighetsvisjon kan komme til uttrykk, med begrunnede og faste argumenter, gir enkeltpersoner en kilde til tilfredshet og sikkerhet som de presser på for å utforske miljøet og føler seg mer kompetente, generelt i deres livsforvaltning.

Aktiviteter for å øke selvtilliten hos tenåringer

  • Gjør intern dialogøvelser : å ta vare på det vi sier til oss selv og prøve å sende oss positive meldinger er en veldig viktig teknikk for å opprettholde god selvtillit.
  • Det forvandler skyld til ansvar : mens det er sant at vi gjør feil gjennom hele livet, er det ikke noe positivt å bære skylden for skylden. Derfor forvandler det skyld til ansvar for å forbedre seg.
  • Egenpleie : mange ganger glemmer vi å gi nødvendig omsorg og oppmerksomhet og som påvirker vår selvtillit negativt. Reserver litt tid på deg selv og ta vare på deg selv.
  • Hvis du vil vite flere workshops for å fremme selvtillit, anbefaler vi deg å lese følgende artikkel om dynamikk i selvtillit for voksne.

Denne artikkelen er bare informativ, siden vi ikke har noen makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å diskutere din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Selvtillit i ungdomstiden: evolusjon og påvirkning, anbefaler vi at du går inn i kategorien Evolusjonær psykologi.

Anbefalt

10 matvarer som ikke bør spises på tom mage
2019
5 tegn på lav og dårlig selvtillit
2019
Magespenning: hva det er og løsning
2019