Negative følelser: Tristhet

Det er en følelse som oppstår som svar på hendelser som anses som ubehagelige og betegner sorg eller melankoli . Lever du i tristhet? Hvis svaret er ja, bør du ikke la denne følelsen beseire deg. Det er mulig at det er dager du er tristere, nedslitt, med lite humør eller at du føler at du ikke er i stand til å takle de nåværende forholdene, men det du ikke kan la være at denne typen tanker blir dine følgesvenner evig liv og ender opp med å påvirke deg i overkant.

funksjoner

  • Selv om det anses som en hyggelig følelse, er det ikke alltid negativt lenger, at det er stor kulturell variasjon, selv i noen kulturer er det ingen ord som definerer den.
  • Tristhet er egentlig en sinnstilstand i stedet for en skarp følelse. Smith og Lazarus sier at folk bruker uttrykket "trist" på en udifferensiert måte for å beskrive sine emosjonelle reaksjoner på en lang rekke skadelige omstendigheter.
  • Den følelsesmessige responsen til tristhet er forskjellig fra frykt (det er et svar på en hendelse som allerede har skjedd, mens frykten forutser en hendelse som kommer til å skje) og forskjellig fra sinne (tristhet oppstår når ingen er skyldige).
  • Tristhet er ofte forbundet med gråt, for dette er det en relativt presis sekvens som er ansvarlig for dens forekomst. Når affektive bekymringer oppstår, blir frykt for brudd og brått hvis en slik prediksjon blir oppfylt, strømmer tårene.
  • Det oppstår før tapet av et presserende ønske, som er kjent for å være umulig å tilfredsstille.

1. Utløsere er fysisk eller psykologisk separasjon, tap eller fiasko; skuffelsen; forsvarsløse situasjoner (fravær av prediksjon eller kontroll).

Tristhet vises etter en opplevelse der frykt genereres, fordi tristhet er den motsatte prosessen med panikk og hektisk aktivitet. Det er også forårsaket av fravær av forsterkede aktiviteter, adaptiv atferd og kroniske smerter.

2. Kognitiv prosessering forekommer i situasjoner som mangler overraskelse og har lite kjent for personen. En vurdering av situasjonen produseres som viktig for forhold og orden. Arrangementet hindrer personens planer.

Og det gir et lite presserende behov for å mobilisere konfrontasjon før hendelsen og dens konsekvenser. Vurdering av muligheten for å møte situasjonen Det er forstått å være uaktsomhet.

Derfor verdsetter personen at han har veldig lav kontroll over konsekvensene, og at han ikke har kapasitet til å møte dem. Noen evner til å tilpasse seg konsekvensene.

3. Effekter

- Subjektive effekter.

Følelser av motløshet, melankoli, motløshet og tap av energi. Fokuset er på konsekvensene av situasjonen internt. Tilstander av sorg, pessimisme og fortvilelse som utløser følelse av selvmedlidenhet.

Tristhet kan indusere en kognitiv prosess som er karakteristisk for depresjon (depressive ordninger og feil i informasjonsbehandling), som er hovedfaktorene i dens utvikling.

Fysiologisk aktivitet

SNA: moderat forhøyet hjertefrekvens, svake økninger i både systolisk og diastolisk blodtrykk (forandringer som ligner på de som frembringes av glede). Somatisk SN: økning i nevrologisk aktivitet, som er langvarig.

Forskning fra Cacioppo, Klein og Hatfield om sammenligninger mellom par følelser: Tristhet og avsky (> fc i tristhet), tristhet og undring (> fc i tristhet).

Effektene av disse fysiologiske forandringene er en reduksjon i energi og entusiasme for alle slags aktiviteter, og jo mer tristhet øker og kroppens metabolisme treger jo nærmere vi kommer depresjonen.

Mestring.

Det reduserer aktiviteten i alle slags oppgaver, siden det er assosiert med en reduksjon i oppmerksomhetskapasitet, som er fokusert innover. I tillegg forhindrer dette forekomst av traumer og man gjenoppretter energi.

Cunningham mener at tristhet har som funksjon å fremme konstruktiv selvransakelse, som det er en nedgang i aktivitet for (vurdering av andre aspekter av livet som før oppmerksomhet ikke ble oppmerksom).

En annen funksjon er å fungere som en rop om hjelp (vekker sympati og andres oppmerksomhet), funksjoner for samhold med andre mennesker, spesielt de som er i samme situasjon.

Det kan generere hjelp fra andre mennesker, i tillegg til å reagere på andres aggresjon, empati eller altruistisk atferd.

Denne artikkelen er bare informativ, siden vi ikke har noen makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å diskutere din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på negative følelser: Tristhet, anbefaler vi at du går inn i kategorien vår for grunnleggende psykologi.

Anbefalt

Tips for å oppdage en ond føflekker
2019
Negative konsekvenser av individualisme
2019
Dr. Javier de Benito Institute
2019