Naturlige angstdempende midler for å berolige angsten

Angst er en veldig hyppig reaksjon, som kan påvirke hverdagen vår negativt, og dette krever ikke alltid en psykofarmakologisk behandling for å bekjempe den. Når angst vises tidvis og moderat, er det mange ressurser som brukes til å redusere den, for eksempel puste- og avspenningsøvelser, meditasjon og naturlige angstdempende midler som infusjoner for angst.

Bruken av naturlige behandlinger mot fysiske og psykiske plager har blitt opprettholdt i generasjoner på grunn av dens effektivitet, og en av gruppene er naturlige angstdempende midler, et godt alternativ for å bli kvitt angsten som kan vises i tide. Hvis du vil vite de naturlige angstdempende stoffene for å berolige angsten, fortsetter du å lese denne artikkelen, hvor vi vil forklare detaljene til hver enkelt.

Naturlige angstdempende midler

Angst er en aktiveringsrespons av kroppen vår, veldig vanlig i samfunnet vårt og ledsages av et sett med symptomer, som genererer en manglende evne til å fortsette med vår daglige på vanlig måte. Gitt dette er de mest brukte legemidlene for behandling benzodiazepiner og antidepressiva, nødvendig for å redusere symptomene som presenteres.

Imidlertid oppstår angst mange ganger uten at personen som lider av en angstlidelse, da den fremstår som en normal reaksjon på en gitt omstendighet. Gitt dette kan bruk av naturlige angstdempende midler være et veldig godt alternativ, for å redusere nivået av angst som kan vises etter en dårlig dag, motta dårlige nyheter, stress, ...

Derfor, gitt moderat og sporadisk angst, anbefales det å bruke naturlige angstdempende midler som er naturlige avslappende midler for angst, men vi må huske på at psykoaktive medikamenter er nødvendige ved mange anledninger, når en angstlidelse oppstår.

Fordeler med naturlig angstdempende medisin

  • Naturlige terapier gir balansen tilbake til kroppen, noe som reduserer symptomene som presenteres.
  • Mange naturlige angstdempende midler opprettholder beroligende egenskaper, som bidrar til å redusere angsttilstander, og fungerer som beroligende midler.
  • I likhet med benzodiazepiner produserer de en tilstand av sedasjon og ro, og reduserer dermed aktiviteten og opphøyelsen, og bidrar til opprettholdelse av søvn.
  • Ved å opprettholde en virkningsmekanisme som er forskjellig fra den som presenteres av syntetiske psykoaktive medikamenter, gir de ikke bivirkninger .
  • Det er ikke nødvendig å etablere en terapeutisk administrasjonsplan, forbruket blir utført av og til når personen trenger det.

La oss møte noen av dem! Nedenfor er 8 kraftige naturlige angstdempende midler, midler mot angst uten resept.

1. Valerian

Valerian er en plante av Valerian-familien, regnet som en potent naturlig angstdempende medisin, som roten brukes til å få beroligende effekt. Derfor anses det som et naturlig middel mot angst. I tillegg til å gi sedasjon, induserer det en tilstand av avslapning, hjelper til med å fremme søvn, hjelper til å senke blodtrykket og opprettholder visse anfallseffekter, så effektiviteten blir estimert i behandlinger mot epilepsi.

Takket være dens egenskaper har valerian en tendens til å bli brukt som en mild beroligende middel, under omstendigheter med generell nervøsitet, rastløshet, søvnforstyrrelser, smerter i mage-tarmkanalen og angst og spenninger.

Er forbruket farlig? Valerian mangler toksisitet hvis det tas rimelige doser, men dens forlengede administrering kan skape avhengighet, spesielt hvis personen selv medisinerer. I tillegg kan det overdrevne forbruket gi overflødighet og ubehag i mage-tarmkanalen.

Leter du etter naturlige angstdempende stoffer for gravide? Valerian er ikke, da det er kontraindisert ved graviditet og amming.

2. California valmu

Valmuen inneholder hypnotisk avslappende egenskaper og ytelsen er jevn, så den har en tendens til å brukes til behandling av søvnløshet hos barn og eldre. Funksjonene er reduksjon av mild angst, hjelper til med å kontrollere overdreven nerver og reduserer irritabilitet og stress. I tillegg til å redusere engstelige symptomer, er det nyttig i behandlingen av hoste og irritasjoner i halsen, for å lindre hodepine, muskelkramper og bidra til å redusere hypotensjon.

Valmue mangler toksisitet, og i motsetning til Valerian viser ikke det langvarige forbruket avhengighet. På grunn av manglende studier på det, anbefales det imidlertid ikke å bruke det under graviditet og amming, samt samtidig bruk med antidepressiva og hos personer som lider av en spenningsforstyrrelse eller tar medisiner som endrer blodtrykket.

3. Melissa

Melissa gir i likhet med Valerian en beroligende effekt og har også hypnotiske egenskaper. Det brukes ofte i møte med høye følelser av kvalme eller fordøyelsesproblemer, siden det er en tarmregulator.

4. Lidenskap

Virker passionflower for angst? Lidenskap er ofte kjent som pasjonsblomst, og for behandling av angst er den ideell for den avslappende effekten og blir sammenlignet med valium uten å presentere bivirkningene. Derfor, hvis du er ute etter sterke naturlige angstdempende midler, er lidenskapelig blomst blant dem. Det er indikert som en beroligende middel, spesielt for behandling av søvnløshet, hjertebank og nervøse lidelser.

Hvis du er ute etter naturlige angstdempende midler for barn, bør du vite at lidenskapeblomst er blant dem. Effekten er anbefalt hos barn over to år.

Lidenskapsblomsten mangler giftighet, så lenge mengdene er kontrollert og et overskudd av forbruket kan føre til kvalme og oppkast. Det er kontraindisert ved graviditet og amming.

5. Tila

Tila, i tillegg til å opprettholde en avslappende egenskap som bidrar til å redusere nervøs spenning og søvnløshet, som andre planter, er en potent naturlig angstdempende som også fungerer som et muskelavslappende middel, fordi ytelsen ikke bare fokuserer på nervesystemet. fordi den også virker på leveren og derved gir en økning i avgiftningsfunksjon, noe som bidrar til muskel- og nerveavslapning. Mot dette brukes den som et muskelavslappende middel og i tilstander av angst, angst og spenning .

Det skal bemerkes at det ikke kan administreres samtidig med antikoagulasjonsmidler, eller hos personer som lider av en blodproppsykdom. På den annen side må den konsumeres i maksimalt tretti dager på rad, og det overskytende det kan forårsake en paradoksal effekt og gi takykardi eller søvnløshet.

6. Humle

Humle pleier å bli brukt ved nervesykdommer som er relatert til overgangsalder, på grunn av deres forekomst i østrogen. I tillegg opprettholder den hypnotisk beroligende og depressive egenskaper . Bruken har en tendens til å bli anbefalt i tilstander av angst og rastløshet, samt overdreven eksitabilitet og søvnløshet av nervøs opprinnelse.

Som mange naturlige angstdempende midler, er det kontraindisert med graviditet og amming og spesifikt, med hyperestrogenia, det vil si med høye østrogennivåer.

7. Kamille

Kamille gir en mild beroligende handling og brukes ved fordøyelsessykdommer med nervøs opprinnelse og magesmerter. Den viktigste fordelen er at det er en av få planter som kan administreres i en baby . Så hvis du er ute etter naturlige angstdempende midler for barn, er kamille ideelt.

8. Hawthorn

Hawthorn er en plante som har en beroligende effekt større enn valerian og kalk og er derfor en veldig potent naturlig angstdempende. Imidlertid brukes den ofte i kombinasjon med valerian og pasjonsblomst, med sikte på å forbedre effektene uten å forårsake dekompensasjon.

Bruken er fokusert på å redusere stress, angst og andre nervesykdommer, som er relatert til det kardiovaskulære systemet. Derfor er det nødvendig å ta forholdsregler fordi dets aktive ingredienser brukes i mange medisiner for behandling av hjertesykdommer, slik at den anbefalte dosen ikke skal overskrides. Det lange inntaket eller konsumet i høye doser kan forårsake levertoksisitet, samt luftveis- og hjertesykdommer.

Naturlig angstdempende mat

Et sunt og balansert kosthold vil også bidra til å redusere angsten. Kostholdet skal inneholde tryptofan, fiber, karbohydrater og sunt fett. Du finner mer informasjon i artikkelen: Matvarer for å bekjempe angst.

Denne artikkelen er bare informativ, siden vi ikke har noen makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å diskutere din spesielle sak.

Hvis du ønsker å lese flere artikler som ligner på naturlige anxiolytika for å berolige angsten, anbefaler vi at du går inn i vår kategori av naturlige midler.

Anbefalt

Egenskaper og fordeler med mallow å miste vekt
2019
Spres candidiasis til menn?
2019
Helbredende egenskaper for klorellaalger
2019