Jeg vil være lykkelig og jeg kan ikke: hva gjør jeg?

Lykke er et idealisert begrep i teorien, men det bør spesifiseres i utøvelsen av livet. Og den beste måten å kontekstualisere lykke på er gjennom glede. Det vil si, mens lykke er det ideelle som du i mange øyeblikk ser på som et fjernt gode, er glede den hverdagslige følelsen som følger deg i bestemte situasjoner i den daglige rutinen.

Hvert menneske kan strebe etter en bedre kvalitet på følelseslivet, det vil si i større grad av illusjon, glede og lykke. Det emosjonelle kartet er så komplekst at en person kan være lykkelig uten å oppnå det. I denne artikkelen svarer vi på dette spørsmålet: "Jeg vil være lykkelig og kan ikke: hva gjør jeg?"

10 triks for å være lykkelige når du tror du ikke kan

Det er en følelse som er veldig menneskelig. Tilsynelatende har alt for å være lykkelig og likevel oppleve en dyp indre tomhet. Å ha den følelsen av at noe mangler for å ha hele hele eksistensens puslespill. Dette er en av svakhetene i vår tid der vi kan gjøre feilen ved å tro at vi kan nå lykke gjennom materialismen som oppstår fra "nødvendittitt." Hvordan være lykkelig når du tror du ikke kan?:

  1. Fed opp med situasjonen. Anta denne situasjonen med misnøye som en stimulans til å gjøre noe for å endre et aspekt av ditt nåværende liv. Hvis du ikke er fornøyd med din nåværende kontekst, må du ikke fratre deg og gjøre noe for å endre dette virkelighetsnivået. Hva vil du endre, og hva vil du gjøre for at den endringen skal skje?
  2. Lykken beveger seg bort når du blir besatt av å finne den. Dette er en veldig menneskelig opplevelse. Det er bedre at du setter deg bestemte livsmål, konkrete og reelle mål. På denne måten former du din virkelighet.
  3. Bidrar til andres lykke. Vi er ikke lykkeligere når vi låser oss i egoisme når vi bare tenker på oss selv, mennesker er sosiale av natur. Av den grunn føler vi oss bedre når vi praktiserer altruisme og solidaritet. Utfør gode handlinger i ditt miljø. Godhet er en naturlig medisin, det er et uuttømmelig frø av lykke. Ikke bare kan du praktisere frivillige handlinger, men bli involvert i å bygge et bedre miljø i familie og vennesammenheng.
  4. Liker du jobben din Arbeidet gir mange tilfredsstillelser eller også mange lidelser. Mange av de som er ulykkelige lever fordypet i den overveldende følelsen av rutinen til en jobb de ser på som upersonlig. Hvis du ikke liker jobben din, kan du starte en aktiv handlingsplan for jobbsøking for å finne en annen jobb. Usikkerhet kan holde deg bundet til din nåværende komfortsone. Imidlertid bruker du så mange timer på jobben at du fortjener å føle deg bra på kontoret.
  5. Be om profesjonell hjelp. Hvis du vil være lykkelig og apati er en hyppig norm i livet ditt, anbefales det at du ber om profesjonell hjelp. En psykologisk terapi kan gi deg nøkkelen til å avansere takket være det personlig råd fra en ekspert.
  6. Gjør ting du aldri har gjort. Det kan være veldig enkle ting. Nyheten er imidlertid et insentiv for å fremme selvforbedring og oppleve tilfredsstillelsen av nye utfordringer.
  7. Se etter alternativer til klager. Klager er en naturlig lettelse. Imidlertid fall ikke i fellen av den kroniske klagen. Se etter alternativer til klager når du kommer inn i den negative sirkelen av de motløsende meldingene. Ta beslutninger, påta deg ansvaret du har i livet ditt.
  8. Fullfør prosjektene du påtar deg. En av de vanlige egenskapene til mange mennesker som føler kronisk misnøye, er at de starter mange nye aktiviteter og ikke avslutter noen. De søker idealet om å leve i en konstant følelse av illusjon. Dette er imidlertid uvirkelig. Utdann din utholdenhet og disiplin ved å fullføre de prosjektene du påtar deg. Utdanne din vilje. Lykke er utenfor følelser og å oppfylle de forpliktelsene du har gjort, oppfylle din plikt, er et godt skritt for å oppleve tilfredshet.
  9. Redusere kontakten med teknologiene. Teknologier gir mange tilfredsstillelser, men gir også mye lidelse når du lever konstant mediert av kraften på en skjerm.
  10. Fyll livet ditt med kunst. Kino, musikk, litteratur, museer, poesi ... Husk Platons budskap: "Musikk er for sjelen hva gymnastikk for kroppen."

Forelsker deg i livet med ditt hjerte

Lykke er ikke en matematisk ligning, livet har sin egen iboende visdom. Observer den naturlige holdningen til barn som lever fra spontaniteten av glede som en naturlig tilstand. Gjennomgå bildene fra barndomsalbumet ditt og koble til det barnetappet.

Glede er en naturlig følelse, slik Álex Rovira og Francesc Miralles forklarer i sin nye bok, et verk som har tittelen nøyaktig navnet på denne følelsen: "Glede."

Lev nåtiden på en bokstavelig måte. Slutt å utsette planene for en bedre tid. Har du lyst til å gjøre noe? Angi deretter den avgjørelsen i din mest umiddelbare virkelighetsramme. Nyt selskap med mennesker som er glad i deg, praktiser samtalen, oppmuntre til kontakt med naturen, nyt produktene av god mat og hvile. Tror du at lykke begynner med ekstraordinære hendelser? Lykken næres av det enkle og nødvendige som gleden av god søvn.

Som Aristoteles forklarer: "Den uvitende bekrefter, den kloke tviler og reflekterer." Derfor kan lykke også begynne med tvil når du stiller spørsmål ved aspekter av situasjonen du ønsker å forbedre.

Vi anbefaler at du også konsulterer rådene til artikkelen Hvordan bli lykkelige uten å avhenge av de andre.

Denne artikkelen er bare informativ, siden vi ikke har noen makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å diskutere din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på, vil jeg være lykkelig og ikke kunne: hva gjør jeg?, anbefaler vi at du går inn i kategorien personlig vekst og selvhjelp.

Anbefalt

Hvor lang tid er duellen på pause?
2019
Romlig-visuell intelligens: kjennetegn, eksempler og aktiviteter
2019
Hjemmemiddel mot slimhinner
2019