Insulinresistens: årsaker, symptomer og behandling

Ofte er noen patologier opprinnelsen til mer alvorlige sykdommer som diabetes eller visse hjertekomplikasjoner. Dette er tilfellet med den såkalte insulinresistensen, en mer vanlig metabolsk lidelse enn vi tror.

Når vi spiser mat, øker nivået av blodsukker (eller sukker). For å kontrollere dem, utskiller bukspyttkjertelen et hormon som heter insulin, som gjør at glukose kan komme inn i cellene, og dermed få energi til kroppen vår. Insulinresistens manifesteres når kroppen ikke reagerer på hormonet, og forhindrer at glukose kommer inn i cellene og akkumulerer det i blodet. I ONsalus gir vi deg alle detaljene om årsaker, symptomer og behandling av insulinresistens .

Årsaker til insulinresistens

Til tross for denne tilstanden, slutter ikke bukspyttkjertelen å generere nødvendig insulin for at glukose kan komme inn i cellene. Derfor går den inn i en ond sirkel som kan føre til diabetes når bukspyttkjertelen går tom og ikke lenger er i stand til å fortsette å skape dette hormonet.

Og hva genererer denne komplikasjonen? Ofte er insulinresistens assosiert med andre helseproblemer som høyt kolesterol, overvekt, høyt blodtrykk eller høyt triglyserider. Kombinasjonen av noen av disse faktorene kalles metabolsk syndrom og lidelse av det fremhever sjansene for å lide insulinresistens. Genetisk bakgrunn, en stillesittende livsstil og dårlig kosthold kan også være risikofaktorer.

Symptomer på insulinresistens

Det er vanskelig å oppdage insulinresistens før glukosenivået ikke begynner å stige for høyt. Fortsatt er noen gjenkjennelige tegn på dette problemet økt appetitt, tretthet eller vektendringer, alt relatert til mangel på energi. Derfor er det beste middelet forebygging, det vil si å sikre en sunn livsstil.

Insulinresistens diagnostiseres ved en blodprøve og en fysisk undersøkelse. Legen vil være spesielt oppmerksom på problemer som overvekt, høyt blodsukkernivå, fett eller kolesterol eller acanthosis nigricans (mørke flekker i nakken, armhulene og engelsk). Jo flere faktorer som er påført, jo større er risikoen for insulinresistens eller hjertesykdom.

Behandling av insulinresistens

Den mest effektive metoden for å behandle dette metabolske problemet er en livsstilsendring . Dette begynner med å gå ned i vekt hvis du lider av overvekt, reduserer magefettet, trener regelmessig og velger et sunt kosthold; veldig effektive strategier både for å unngå og for å behandle insulinresistens og også andre helsemessige komplikasjoner. Noen av retningslinjene for å oppnå dette er følgende:

  • Endre kostholdet med å prøve å redusere inntaket av mettet fett eller animalsk opprinnelse sammen med sukker, og deretter øke forbruket av frukt og grønnsaker, fiber og umettet fett som olivenolje. Det anbefales selvfølgelig å unngå alkohol og tobakk.
  • Utfør fysisk trening for å redusere kroppsmasseindeksen og også forbedre kroppens følsomhet for insulin.
  • Noen medisiner kan bidra til å forbedre noen metabolske forstyrrelser, men dette avhenger av hvert enkelt tilfelle og bør alltid overvåkes av en lege.

En sunn livsstil vil hjelpe deg med å forutse insulinresistens og også redusere sjansene dine for å utvikle andre helseproblemer i fremtiden. Å opprettholde en sunn kropp er i hendene dine.

Denne artikkelen er bare informativ, ved at vi ikke har makt til å forskrive medisinsk behandling eller stille noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å se en lege i tilfelle du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på insulinresistens: årsaker, symptomer og behandling, anbefaler vi at du går inn i vår kategori av endokrine system.

Anbefalt

Team Soul Fitness
2019
Hva er den asiatiske gnisten for
2019
Hva skjer hvis jeg tåler trang til å urinere?
2019