Hvorfor knirker knærne

Knærne dannes ved forening eller artikulasjon av to viktige bein som tibia og lårben. Artikulasjonen av begge lar kneet bøye seg og utføre daglige aktiviteter. Det regnes som et av de viktigste leddene på grunn av sin beliggenhet, fordi takket være knærne, sammen med hoftene, støttes kroppen, i tillegg til at personen kan løpe, gå, hoppe, trene osv. For å utføre disse funksjonene, i tillegg til selve leddet, er andre komponenter som brusk og synovialvæske nødvendig for at dens funksjon skal være korrekt. Noen ganger rapporterer folk om å føle eller høre knirkende knær, ignorere årsakene sine, og generelt spør de seg selv: hvorfor knirker knærne mine? Denne ONsalus-artikkelen, vi vil informere deg om årsakene til denne sensasjonen.

Knase i kneet

Knirkingen i knærne, også kalt krepitasjon, er ikke noe å bli skremt nettopp fordi knærne er ansvarlige for å motta det største trykket eller styrken i hele kroppen vår, og derfor ofte påvirkes.

Det anbefales på samme måte som ved følelsen av at dette hjelper en spesialist, for eksempel traumatolog, for å indikere årsaken til problemet, men nedenfor vil vi nevne de vanligste årsakene til hvorfor knærne knirker.

Artrose i kne

Slitasjegikt i kneet eller også kalt gonartrose er produktet av degenerasjon av leddbrusk, hvor det er en dannelse av nytt beinvev som påvirker hele leddet. Denne typen sykdom er kronisk og har vanligvis en tendens til å forårsake smerter, sprekker eller sprekker, nedsatt fysisk aktivitet hos personen, problemer med å gå og i tillegg er det en deformitet i kneet.

Ved denne sykdommen oppstår en "bein til bein" gnugg på grunn av degenerasjonen av brusk, fra dette samspillet oppstår knasingen. Du kan ta medisiner for å lindre smerter, NSAIDs for å redusere betennelse og trening anbefales for å øke bevegelsesgraden, i tillegg til å styrke den.

Synovialvæske reduseres

Synovialvæsken er en væske med tyktflytende konsistens som har funksjonen til å dekke leddens hulrom i synovialmembranen for å fungere som et smøremiddel og dermed redusere friksjonen forårsaket av friksjonen i leddene under en bevegelse. Hvis en person er mangelfull i synovialvæske, vil de ha sprekker i knærne fordi smøremidlet er ufullstendig. Dette vil bli bestemt av spesialisttraumatologen og vil diktere prosedyren som skal følges basert på hans erfaring og kunnskap.

Revmatoid artritt

Det er en sykdom som involverer betennelse i knærne og på grunn av denne hevelsen oppstår ødeleggelse av brusk i kneet. Det samme skjer med andre forandringer der brusk påvirkes, hvis eksistensen er mangelfull, vil beinet direkte kontakte den andre som danner leddet og vil være en annen årsak som vil svare på spørsmålet om hvorfor knærne knirker.

Behandlingen kan være basert på fysioterapi av en spesialist, medisiner eller medikamenter for å lindre smerter og, i alvorlige tilfeller, kirurgi i knebytte. I den følgende artikkelen viser vi symptomer, årsaker og behandling av revmatoid artritt.

Hold kneet i samme stilling

Denne uttalelsen refererer til det faktum at hvis du holder deg i samme stilling i lang tid, er det normalt at knærne knirker fordi kroppen slutter å sende næringsstoffer til det området, og når du står opp, oppstår knasingen fordi den ikke har riktig smøring

Vanligvis forekommer disse tilfellene når en person trener og holder seg i en langvarig stilling, for eksempel når knebøy utføres. Det anbefales å endre treningsrutinen for ikke å presentere knasen.

Andre årsaker til kneskritt

En snap oppstår når senene eller leddbåndene i kneet legger seg på beinet. Dette har sin opprinnelse spesielt når en person utfører hyppige øvelser, der det er herding av leddbånd og sener. Så når de passer over beinet, produserer det støy, som kan være lik når knærne knirker. Det anbefales at når dette skjer, blir det utført en forsiktig strekk.

Hvordan forhindre kneproblemer

Knærne er viktige ledd for kroppen din, de hjelper til med å støtte den og får i sin tur vektbelastningen på dem. Derfor anbefales det å beskytte dem og forhindre skader som oppstår, anbefalingene er som følger:

  • Øvelser: Det anbefales at en oppvarmings-, strekk- og gårutine før du begynner på trening, blir utført. På denne måten unngår du å klikke eller sprekke kneet. I tillegg anbefales det å unngå raske og brå endringer i øvelser i løpet av rutinen og styrke dem gjennom turen, opp og ned trapper, sykkel osv.
  • Oppretthold en vekt i henhold til høyden, siden knærne som nevnt er de som er ansvarlige for å støtte kroppen sammen med hoftene, så det er viktig å opprettholde en passende vekt slik at de ikke blir overbelastet med kraft.
  • Bruk en passende type fottøy, spesielt til hverdagsaktiviteter.

Denne artikkelen er bare informativ, ved at vi ikke har makt til å forskrive medisinsk behandling eller stille noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å se en lege i tilfelle du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Why my kne knirker, anbefaler vi at du går inn i vår kategori av bein, ledd og muskler.

Anbefalt

Paris-syndrom: symptomer, årsaker og behandling
2019
Hodepine på høyre side: årsaker
2019
Ler når du virkelig vil gråte
2019