Hvorfor jeg alltid er redd for at partneren min forlater meg

Det kan være at det i forholdet ditt kommer en tid hvor du lider mer enn du liker . Dette kan være fordi du lever med konstante følelsesmessige oppturer og nedturer forårsaket av kvalen som genereres ved bare å tenke at dette forholdet kan komme til en slutt. Deretter slutter du å leve i fred fordi du alltid er klar over hva partneren din sier og gjør. Hvis du alltid er redd for at partneren din forlater deg, er det som skjer at du har utviklet en tilknytning eller følelsesmessig avhengighet til den personen. I denne artikkelen vil vi analysere nærmere om " Hvorfor jeg er redd for at partneren min vil forlate meg ". Fortsett å lese og oppdag de vanligste årsakene.

Hvor frykten for forlatelse kommer fra

Hvorfor er noen mennesker så redde for å forlate? Hvor kommer denne frykten fra? Tilknytningen eller følelsesmessig avhengighet er en obsessiv kobling som etableres med visse ideer, aktiviteter, tanker, gjenstander og i dette tilfellet med andre mennesker. En person med en sterk emosjonell avhengighet, har troen på at denne koblingen med en annen gir tryggheten og lykken du trenger. Det er mennesker som er mer sannsynlig å generere emosjonell avhengighet på grunn av familiehistorien og visse personlige egenskaper.

Samfunnet utøver også en stor innflytelse for at folk lettere skal utvikle avhengighet av andre. Et avhengighetsforhold er basert på behov og ikke preferanser. Det er ikke det samme du trenger å foretrekke, for når du trenger det som beveger deg, er mangelen.

Nedenfor vil vi kort forklare noen av hovedfaktorene som påvirker folk til å være redd for at paret forlater dem.

Sosialt opphav

Samfunnet generelt har gitt oss en veldig idealistisk forestilling om hva kjærlighet er. Når mennesker vokser opp med troen på at kjærlighet må være ubetinget, perfekt, ofret, at den må vare oss i en mannsalder, tror vi at for å være lykkelige må vi finne vår "bedre halvdel."

Når denne mentaliteten er dypt forankret, har vi en tendens til å feste oss mer til ideen om at for å være lykkelig må vi ha noen ved vår side, og at når vi har det hele, må det være rosenrødt, noe som kan føre til mye unødvendig lidelse. De lærer oss ikke egentlig hva et jordisk forhold er. Noe som ikke har noe med perfekt kjærlighet å gjøre, der kjærligheten til en person ikke nødvendigvis trenger å vare livet ut og der vi kan være lykkelige selv etter at forholdet er avsluttet.

Familiehistorie

Det er vist at forholdet vi hadde til foreldre i en tidlig alder kan ha konsekvenser når vi oppretter et voksent forhold. Hvis du hadde uforutsigbare og selvmotsigende foreldre som barn (en dag ga de uttrykk for hengivenhet for deg og en annen ikke), er det mer sannsynlig at når du oppretter et voksent forhold, drar du usikkerhet, sjalusi, tvangstanker og avhengighet av partneren din.

Det er viktig å ta hensyn til at foreldrene er rollemodeller for barna, og når en eller begge foreldrene har en emosjonell avhengighet av partneren, øker de sjansen for at barnet også vil etablere avhengighetsforhold.

Kjærlighet til seg selv

Hvor mye elsker du deg selv? Mennesker som har lav selvtillit og derfor har liten kjærlighet og respekt for seg selv, har en tendens til å falle lettere i en situasjon med tilknytning og avhengighet. Når man ikke har nok kjærlighet til seg selv, blir personlige interesser forsømt og andre menneskers interesser blir større. Personen føler seg ikke i stand til å komme forbi på egen hånd og føler at de er ufullstendige.

Tvert imot, en person som føler kjærlighet til seg selv, er en uavhengig person som etablerer roligere forhold der hennes verdighet og personlige verdi ikke står på spill. Hvem vet at lykke er i seg selv og trenger ikke at noen skal være rolige. I denne andre artikkelen forteller vi deg hvordan du kan være lykkelig uten å være avhengig av noen.

Hvordan vet jeg om jeg er avhengig av partneren min

Ved mange anledninger kan vi være i tvil om i hvilken grad vi kan vurdere at vi har en sunn avhengighet, så å si, overfor partneren vår, og når det har blitt en skadelig emosjonell avhengighet eller tilknytning .

Det er helt normalt at vi ønsker å tilbringe mye tid ved siden av paret, spesielt i begynnelsen av forholdet, fordi vi knapt blir kjent med hverandre og andre viktige faktorer som å forelske seg. Imidlertid, når det allerede har gått gjennom det stadiet og forholdet er mer konsolidert, er det på tide å gå tilbake til "normalt liv", og bortsett fra å tilbringe tid med paret, må det også være dedikert til familie, venner, hobbyer og personlige mål.

Dette er noen tegn som vil gi deg beskjed hvis du har utviklet et avhengighetsforhold til partneren din. Bare identifiser deg med en for å bekrefte det.

  • Du overlater folk og ting som betyr noe for deg, og dedikerer tiden din utelukkende til partneren din
  • Du fokuserer kun på målene som begge har felles og glemmer dine
  • Du bruker mesteparten av den personen i påvente av tiden
  • Din emosjonelle tilstand avhenger av den personen.
  • Din lykke avhenger av forholdet ditt
  • Du har følelsen av at du føler deg beskyttet av partneren din. Uten henne ved din side føler du deg usikker
  • Du tror det er viktig i livet ditt
  • Du lider mer enn du liker forholdet på grunn av følelsesmessige oppturer og nedturer forårsaket av den konstante frykten for å forlate
  • Du spør deg stadig: hvorfor er jeg alltid redd for at partneren min vil forlate meg?

6 nøkler for å overvinne frykten for at partneren min vil forlate meg

Husk dine personlige mål og mål

Husk at du sannsynligvis hadde dine egne personlige mål før du møtte partneren din eller genererte denne avhengighetslenken. Tenk på hva de var, gjennomgå dem og visualiser deg selv når du oppnår dem hver dag, slik at du begynner å gjenopprette den motivasjonen du har mistet og gi deg et press til å gå tilbake til dem.

Fokuser på deg

Å sette fokus på seg selv og vår velvære betyr ikke at man er egoistisk. Du prioriterer sannsynligvis partneren din akkurat nå enn deg selv, og dette trenger ikke være slik. Husk at for at de skal ha et sunt forhold, må de begge føle seg selvrealiserte og ha det godt med seg selv, hvis det bare er en på kort eller lang sikt vil det begynne å være konflikter.

Styrke din egen kjærlighet

Husk at for å gi andre kjærlighet, må man først elske seg selv fordi man ikke kan tilby noe man ikke har. Hvis du har problemer med selvtillit og ikke føler nok kjærlighet til deg selv, er det på tide at du begynner å jobbe med deg selv for å øke den. Hvis du tenker at du har prøvd det på mange måter, og at du fremdeles ikke kan elske og akseptere deg selv, anbefales det at du deltar med en profesjonell, noe som vil hjelpe deg å øke det slik at du kan elske og respektere deg selv som den burde være .

Forhold med flere mennesker

For ethvert forhold er det skadelig at en eller begge parter isolerer seg fra alle andre, dette på sikt kan gi mange problemer, ikke bare for forholdet, men også individuelt. Det er viktig å holde kontakten med andre mennesker, for eksempel venner, familie, skolekamerater, arbeid osv. samt utvide vår omgangskrets. Alle følelsesmessige forhold som vi skaper gjennom livet, er verdifulle og ikke bare parens.

Gjør aktiviteter du liker

Dra nytte av fritiden din til å gå til de aktivitetene du liker så godt, og som du liker individuelt eller som du kan gjøre med andre mennesker. Hvis du ennå ikke har funnet de aktivitetene du er så lidenskapelig opptatt av, kan du begynne med å prøve forskjellige ting for å finne dem. Dette vil hjelpe deg med å styrke selvtilliten din ytterligere, distrahere deg selv og innse at du ikke bare kan ha det bra med partneren din, og at du også kan gjøre ting som motiverer deg, som inspirerer deg og som du føler deg helt rolig og glad .

Øv meditasjon

Regelmessig utøvelse av meditasjon har mange fordeler. Blant dem hjelper det oss å rette oppmerksomheten mot nåtiden og regulere følelsene våre. Hvordan kan dette komme oss til gode? Når vi er triste, følsomme, redde for at paret skal forlate oss, begynner vi å generere tanker om fremtiden som: "dette forholdet kan ende når som helst", "hvis partneren min forlater meg, vil jeg føle meg forferdelig", "Jeg vil ikke kunne leve uten eller uten det", etc. som fører til mer kval og lidelse.

Meditasjon hjelper oss med å endre perspektivet vårt om disse tankene. Det beroliger tankene våre ved å fokusere på det nåværende øyeblikket, det hjelper oss med å innse at ingenting virkelig skjer her og nå, og at vi kan glede oss over det vi lever i disse øyeblikkene.

I denne andre artikkelen oppdager vi meditasjonsteknikker for nybegynnere.

Denne artikkelen er bare informativ, siden vi ikke har noen makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å diskutere din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvorfor jeg alltid er redd for at partneren min forlater meg, anbefaler vi at du går inn i kategorien vår for parterapi.

Anbefalt

10 matvarer som ikke bør spises på tom mage
2019
5 tegn på lav og dårlig selvtillit
2019
Magespenning: hva det er og løsning
2019