Hvordan overvinne en kjæres død fra kreft

Døden er et naturlig faktum, det er sant. Hvor vondt det er imidlertid å ta farvel med en kjær som har dødd som følge av kreft. I så fall blir den tidligere lidelsen som familien har opplevd siden pasienten fikk diagnosen sin sykdom, lagt til tristheten til døden. Døden kommer til å bryte håpet om å overleve. Og det gir et uunngåelig sår i det emosjonelle hjertet til de som føler tomheten som denne unike og spesielle personen har igjen. Hvordan overvinne en kjæres død fra kreft? Vi ønsker å følge deg i denne prosessen med disse ordene som forhåpentligvis gir deg litt trøst.

7 tips for å overvinne døden til en kjær som døde av kreft

Prøv å gjenopprette din vanlige rutine så snart som mulig

Hvis du kobler deg til vanlige vaner, vil du hjelpe deg å fokusere mentalt på denne virkeligheten. Det betyr ikke at smerte plutselig blir glemt, men rutinen er den tilflukt vi ønsker oss når vi opplever en plutselig og smertefull endring. Noen ganger, hvis en kjæres død så vondt så mye, skyldes det at vi opplever paradokset for hans farvel med det uunngåelige beviset på at livet går. I så fall er det å gjenoppta rutinen en måte å opptre i samsvar med dette viktige prinsippet.

La tårene renne

Uttrykk smerte du føler gjennom gråt. Noen ganger vil du gråte alene. Og andre, i selskap med en fortrolig som støtter deg ubetinget. Etter den emosjonelle spenningen som lider av bekymring og usikkerhet, er gråt en måte å kanalisere den spenningen på.

Besøk kirkegården

Det hjelper noen mennesker til å besøke den avdøde slektningens grav, ta med blomster og snakke med ham innover. Det er en veldig personlig sak at du vil oppdage deg selv om det passer ditt ønske på dette tidspunktet, eller du foretrekker å unngå denne opplevelsen. Lytt til ditt eget hjerte så finner du svarene. Først av alt, gjør det du trenger å gjøre. Sannheten er at det ikke er viktig å gå til kirkegården for å tenke mentalt på den spesielle personen. Du kan ha dette minnet og vie det til minnet hvor som helst. Uansett hvor du er

Den personen vil alltid være en del av livet ditt.

Livet hans har etterlatt seg en arv fra minner i historien din. Øyeblikk, ord, refleksjoner, planer og minner. I denne sørgende prosessen vil du føle hvordan minner dukker opp hvor som helst. Og selv om disse minnene gjør deg trist på grunn av fraværet av det familiemedlemmet, hjelper de deg også å føle kjærligheten som bor i deg. En kjærlighet som du føler deg takknemlig for når du blir oppmerksom på gaven i livet ditt.

Del smertene i familien

Den personens død har påvirket hele miljøet. Hver manifesterer imidlertid smerten ved farvel på en annen måte. Prøv å ledsage andre med respekt, og la deg også ledsages på samme måte. I sorgprosessene før betydelige tap, er det en god ide å spesifisere flere familieplaner for å dele kvalitetstid med den nærmeste kjernen. Denne akkompagnementprosessen er terapeutisk for alle.

Snakk med noen som har vært gjennom det samme

Du kjenner kanskje en venn som har levd denne opplevelsen før. Historien hans er annerledes enn din, empati er imidlertid så menneskelig at historien og rådene hans kan hjelpe deg av en veldig viktig grunn. Hvis han allerede har passert sorgfasen, kan han observere prosessen fra et annet perspektiv. Det vil si at den kan fortelle deg at selv om det kan virke vanskelig nå, på et tidspunkt vil du oppleve den samme gleden som du levde i fortiden.

Duel Overwinning Workshop

Kanskje foretrekker du å finne en gruppe mennesker som går gjennom det samme nå. Det er spesialiserte verksteder for å overvinne tristhet forårsaket av en kjæres død. Workshops som er koordinert av eksperter på emosjonell intelligens. Den største fordelen ved å være en del av denne typen opplevelser er å ha et sted å snakke i et rom av total konfidensialitet om frykt, følelser og tvil. I tillegg er hjelpen til denne gruppen terapeutisk fordi den forekommer nøyaktig på et viktig tidspunkt for de berørte: det første året fraværet av den kjære slektningen.

Skriv et avskjedsbrev til den avdøde slektningen

Når en kjær som dør av kreft dør, kan ikke familien etablere en direkte dialog med den personen. Imidlertid, hvis du går gjennom en slik situasjon, kan du uttrykke deg følelsesmessig og å gjøre det vil hjelpe deg å frigjøre knutene som skader deg. Øvelsen med å skrive et brev adressert til denne personen kan hjelpe deg med å lindre vekten av dette såret. Det er en øvelse du kan gjøre for deg selv, for din egen velvære. La alle ordene du trenger for å uttrykke flyte på papiret.

Føl den intimiteten som dette brevet gir deg, men tenk også at hjertet ditt virkelig er forbundet med minnet til den personen. Derfor er alt du uttrykker virkelig å føle det, og på en måte lever hjertet og sinnet ditt som om denne meldingen nådde mottakeren.

Du kan bruke ressursen til brevet så mange ganger du trenger. Faktisk, hvis du liker å skrive, kan dette være en øvelse i kreativitet i en tid der livet setter deg i en situasjon preget av eksistensielle spørsmål om kortfattet tid og dødens mysterium. Det er vanlig å ha denne typen filosofiske dialoger i en tid av denne art. Og skriving er et verktøy for å eksternalisere alt som kan skade enda mer hvis det blir undertrykt.

Duellen i kreft

Fotografiene av den personen eller den gaven han ga deg på et tidspunkt, er detaljer som har følelsesmessig verdi gjennom årene . Nyt også muligheten til å komme tilbake til de stedene som minner deg om ham av en eller annen grunn. Kraften til kjærlighet utover døden er en transcendent virkelighet.

For eksempel vil det være tider hvor du ikke kan la være å bli begeistret for å føle den stemningsfulle opplevelsen av minner som ikke er noe annet enn en manifestasjon av livet med store bokstaver. Imidlertid vil du alltid føle deg heldig som har hatt muligheten til å møte ham. Og nå, fra din posisjon, kan du også dele anekdotene du husker. Når du gjør det, gir du følelsesladet liv til minnet om den kjære.

Hvordan overvinne en kjæres død fra kreft? Hvis du går gjennom denne opplevelsen, kan du prøve å være tålmodig fordi dagene flyter med en annen takt enn når du føler deg glad for gode nyheter.

Denne artikkelen er bare informativ, siden vi ikke har noen makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å diskutere din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan overvinne en kjæres død fra kreft, anbefaler vi at du går inn i kategorien Personlig vekst og selvhjelp.

Anbefalt

Øvelser for karpaltunnelsyndrom
2019
Jeg har ikke lyst til å leve hva kan jeg gjøre?
2019
Heparin natriumgel: hva den er til, bruk og kontraindikasjoner
2019