Hvordan oppnå selvkunnskap

Hvis vi virkelig ønsker å forbedre eller endre det som hindrer oss i å oppnå det beste av oss selv, er det første trinnet vi må ta å kjenne hverandre bedre og på en mest mulig ærlig måte, det vil si å kjenne det gode, det dårlige og det vi ikke liker oss.

Men hvordan oppnå selvkunnskap ? Hvordan får vi frem de områdene som er mørke for oss?

Gjør selvransakelse

For det første kan vi undersøke våre egne liv, spesielt de øyeblikkene da vi var i ferd med å oppnå det vi ønsket og vi støttet. Det handler ikke om å skylde på oss selv, eller belaste oss, bare å observere og legge merke til hva som hindret oss i å oppnå det, hvis vi var redd for suksess eller fiasko, hvis vi ikke var forberedt, hvis vi trodde vi ikke fortjente det, etc.

Snakk med bekjente

De som kjenner oss best, kan også gi oss lys på oss selv. Vi vil alltid be folk vi stoler på, gi oss beskjed om at de ikke vil skade oss med vilje og at de vil være oppriktige, for eksempel vår partner, venner, kolleger osv., For å fortelle oss styrkene og svakhetene de ser i oss.

Se en spesialist

Selvhjelpsbøker, artikler, samtaler eller arbeidsøkter gjennomført av psykoterapeuter eller eksperter vil også være veldig nyttige for å oppnå denne selvkunnskapen. I denne forbindelse må vi prøve å diskriminere de virkelig verdifulle fra dem som ikke skal bidra noe til oss.

Hvis det er områder vi ikke har tilgang til, kan hjelp fra en psykoterapeut være nødvendig, som på en veiledet måte vil hjelpe oss med å bestemme hva som er hindringene vi legger oss i det vi gjør endringer, og selv om vi ikke er det veldig trygt, hjelp oss å vite hvilke endringer vi må gjøre i livene våre.

Denne artikkelen er bare informativ, siden vi ikke har noen makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å diskutere din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan oppnå selvkunnskap, anbefaler vi at du går inn i vår kategori sosialpsykologi.

Anbefalt

Egenskaper og fordeler med mallow å miste vekt
2019
Spres candidiasis til menn?
2019
Helbredende egenskaper for klorellaalger
2019