Hvordan gjenopprette lysten til å gjøre ting

Det er forskjellige forhold før vi kan føle oss mindre mottakelige for planer og prosjekter. I mange tilfeller er denne emosjonelle tilstanden resultatet av et tidligere stadium av overflødig aktivitet som har ført personen til fysisk og mental utmattelse. Ved andre anledninger kan dette ubehaget være forbundet med dyp tristhet. Skuffelsen over en fiasko eller mangel på kjærlighet er følelsesmessige tilstander som kan være forbundet med denne personlige situasjonen. I vi forteller deg nøklene til hvordan du kan gjenopprette lysten til å gjøre ting hvis du befinner deg i en av disse to situasjonene for å koble deg sammen med den vitale tilstanden av glede utover den første apatien som gir en følelse av stagnasjon.

Hvordan gjenopprette lysten til å gjøre ting etter en hjertesorg

En opplevelse av hjertesorg er en som berører hjertet tett. Smertene svekker de som lider av denne opplevelsen. Av den grunn føler han at han ikke føler det samme som før han gjennomførte nye aktiviteter. Hva gjør jeg da?

  1. Øv deg selvmotivasjon. Et av de viktigste aspektene å bryte med denne sirkelen av negativitet er å forstå at motivasjonen for en plan ikke alltid er i begynnelsen av handlingen. Til mange tider er det konsekvensen av å ha laget en plan. Det vil si, selv om du foretrekker å være hjemme, tenk at du ganske enkelt vil føle deg bedre hvis du går en tur, går på kino, blir med venner eller starter et nytt personlig prosjekt.
  2. Apati tiltrekker seg apati. Dette er en av grunnene til at latskap som varer over tid ikke gir ro, men mer tretthet. Det gir en tilstand av slapphet. Tvert imot, når du bryter den tregheten og kobler tankene og beslutningen din med en konkret handling, genererer du begynnelsen på en ny vane etter å ha brutt dynamikken i tidligere sensasjoner.
  3. Velg en aktivitet du liker, den hobbyen du alltid elsket, men som du ikke har øvd på på lenge, eller ganske enkelt, dette kan også være en god tid å ta et kurs om et nytt tema. Du kan også ta en tur selv fra en helg til en destinasjon i nærheten av ditt hjem. En tur er et viktig ankerpunkt for å markere et tippepunkt med hensyn til daglig rutine.
  4. Juster forventningene. Å leve en ny opplevelse, møte nye mennesker, reise hjemmefra en stund eller gi deg selv muligheten til å leve i nåtiden er veldig verdifulle grunner til å ta i gang en ny aktivitet. Ta imidlertid disse formålene som et ønske om at for å være mulig, må du gi deg selv muligheten til å prøve dem. Hovedforventningen akkurat nå er å bryte tregheten til inaktivitet. Dette er det siste trinnet.
  5. Sett deg en frist. Det er spesifikke datoer som kan være viktige i kalenderen for å markere begynnelsen på en ny syklus. For eksempel starten på en ny sesong, bursdagen din, hvilken som helst mandag eller starten på en ny måned.

I denne andre artikkelen forteller vi deg hvordan du kan være lykkeligere hver dag, slik at du tar hensyn til noen tips som vil hjelpe deg å føle lysten til å leve igjen.

Hvordan gjenopprette lysten til å gjøre ting etter en fiasko

Noen svikt svekker viljen som er beskyttet av et skall som fører hovedpersonen til å plassere seg i et område med forutsigbar komfort. Når en skuffelse gir smerter, innebærer det døden av en tidligere illusjon. På denne måten kan personen leve en periode med indre sorg. Hvordan gjenopprette illusjonen om å gjøre ting etter en fiasko?

  1. Finn tid hver dag til å fokusere på noe du elsker, en aktivitet som sinnet ditt unngår bekymringer med. Hvis du for eksempel elsker å lese, kan du glede deg over gode historier. Emosjonell glede er en av de viktigste ingrediensene i oppskriften på lykke. Av denne grunn livnærer disse øyeblikkene din motivasjon til å gjøre nye ting.
  2. Analyser årsaken til denne situasjonen med stagnasjon. På dette tidspunktet er det ikke bare viktig at du identifiserer den spesifikke situasjonen, men også din indre dialog fra det faktum, det vil si tolkningen du har gitt til den virkeligheten. Fordi det er på dette planet den virkelige blokaden er bosatt. Kanskje dette er et godt tidspunkt å generere alternative tanker om det problemet. Endre de negative og begrensende ideene for andre refleksjoner av et tankesett om vekst.
  3. Ikke legg unnskyldninger. Bare sett deg et enkelt og kommende mål i tide. På denne måten overvinner du den forrige følelsesmessige tilstanden. Det første trinnet er det vanskeligste, men fra det øyeblikket flyter alt. Del også formålet ditt med andre mennesker i ditt nærmeste miljø. Dermed opplever du den smitteeffekten som du føler når du får positive tilbakemeldinger fra andre mennesker som gleder seg over dine egne illusjoner.
  4. Start i dag Når en person lever en periode med skuffelse for en fiasko, tror de vanligvis at alle andre fremtidige øyeblikk er bedre enn dette for å iverksette en ny handling. Endre denne tanken. Den beste tiden å glede seg over livet er i dag. Hva skal du gjøre i dag til fordel for din egen velvære? Og hva skal du gjøre for at skrittet du tar i dag bringer deg nærmere dit du vil være i morgen?
  5. Coachingsprosess Denne opplevelsen er betydelig på et personlig nivå siden klienten gjennom trenerens kraftige spørsmål går inn i seg selv og blir klar over hvordan han har makt til å projisere betydelige endringer i livet sitt fra bestemte beslutninger. En av risikoen for apati som oppstår etter en svikt som har resultert i stagnasjon, er at personen er viklet inn i det teoretiske planet, men har vanskelig for å vike for handlingsplanet. En coachingsprosess er et positivt initiativ for å begrense de beslutningene i virkeligheten. Akkurat som etter sommerferien er det lurt å gjenoppta rutinen gradvis, på dette tidspunktet, kan du også definere en handlingsplan som går fra mindre til mer i intensitet.

Denne artikkelen er bare informativ, siden vi ikke har noen makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å diskutere din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan gjenopprette lysten til å gjøre ting, anbefaler vi at du går inn i kategorien Personlig vekst og selvhjelp.

Anbefalt

Hva er frie radikaler?
2019
Hva er det emosjonelle feltet - Personlighetspsykologi
2019
Hva er smegma og hvordan fjerne det
2019