Hvordan fortelle partneren min at jeg vil skille meg

I mange tilfeller er et av de vanskeligste aspektene når du bestemmer deg for å avslutte et forhold, nettopp å gjøre det. Spesielt når du av en eller flere personlige grunner ikke lenger ønsker å være ved siden av paret som du sannsynligvis trodde du kunne bli livet ut. Det er ikke bare en komplisert situasjon for personen som blir igjen, men også for den som har bestemt seg for å slutte, som er den som må tenke på hvordan han skal kommunisere det. I de fleste tilfeller er det meningen å være ferdig på den sunneste og vennligste måten som mulig. Det er grunnen til at når vi forteller partneren vår at vi ønsker å skille, må vi gjøre visse tiltak for å gjøre det på en mest mulig passende måte og lære å formidle budskapet tydelig og oppriktig.

I denne artikkelen om: Hvordan fortelle partneren min at jeg vil skille, vil vi gi deg en serie tips og overveielser som du bør ta hensyn til når du kommuniserer til partneren din at du vil skille og lære deg den mest hensiktsmessige måten å gjøre det på.

Hva jeg skal gjøre hvis jeg vil skille meg og ikke vet hvor jeg skal begynne

Før du forteller partneren din at du vil skille, bør du vurdere følgende problemer:

Ikke ta beslutninger impulsivt

Det må huskes at for å ta beslutninger, spesielt når de er viktige, bør det ikke gjøres når vi er for glade eller for sinte. Hvorfor? For når vi blir revet med av intense følelser at når de kommer, forlater det, er det mer sannsynlig at beslutningene vi tar ikke er de rette eller ikke er det vi virkelig ønsker og som passer oss. Så hvis du på dette tidspunktet er sint på partneren din, anbefales det at du venter med å finne deg selv roligere, slik at du kan tenke tydeligere og innse om det er det du virkelig ønsker.

Ikke vent på det "perfekte øyeblikket"

Husk at for å fortelle partneren din at du vil skille, er det sikreste at ingen tid er den "perfekte". Når du har tatt beslutningen og tenkt på den på forhånd og kommet til den konklusjon at for deg er den beste, må du ta grep og gi den andre beskjed. Utsettelse vil bare gjøre ting verre, siden den andre fortsetter å bli ført til å tro at forholdet fortsetter jevnt når det ikke er sant. Også for personen som ønsker å bli separert, er det ikke sunt, og det kan til og med ofres for å følge en person som ikke er elsket.

Husk at en etappe slutter, men en annen begynner

Hvis du er redd for usikkerhet om hva som vil komme videre, er du redd for ikke å ta den riktige avgjørelsen og / eller tenke at å forlate denne personen kan være veldig smertefullt for deg, bør du vite at dette ikke er slutten . Noen ganger er det nødvendig å avslutte forhold, fordi disse menneskene av en eller flere grunner ikke lenger er kompatible med oss, selv om det på et tidspunkt kan være det. Det er normalt at vi føler oss triste en stund fordi den personen var en del av livet vårt og vår daglige rutine, fordi vi blant annet bryr oss om henne. Imidlertid, hvis du gir deg selv tillatelse til å føle det slik og innse det, etter en stund vil du kunne overvinne det (selv om du nå føler at du aldri vil være i stand til). I den følgende artikkelen veileder vi deg om hvordan du kan være sterk i et paroppbrudd.

Ikke føl deg skyldig

Hvis du har bestemt deg for å avslutte forholdet ditt, må du ikke falle i fellen å være skyldfølelse for å gjøre det. Husk at grunnene du har er gyldige nok, siden det handler om din velvære og for å ha det bra med en person må du først være godt med deg selv. Derfor er det bedre å avslutte ham / henne og slutte å jukse på deg selv og en annen person.

Tips for å fortelle partneren din at du vil skille

Noen tips som kan hjelpe deg å fortelle partneren din at du vil skille, er følgende:

Planlegg stedet og tidspunktet der du vil gi nyhetene

Du må tenke på stedet og på det mest passende tidspunktet å snakke med ham / henne. Hvis det ikke er vold og / eller aggressivitet i paret, og dette er en person du kan snakke med på en fredelig og respektfull måte, må du velge et sted der de kan være alene. Prøv at i den tiden du gir dem beskjed, vil det ikke være noen avbrudd, og at tredjeparter ikke er til stede slik at de kan snakke privat.

Oppretthold en oppriktig og fast holdning

Når du snakker med ham / henne, gjør det trygt og uten å nøle, for hvis du har tatt den avgjørelsen, er det fordi du er overbevist om at det er det beste for deg, selv om du kan gjøre en feil senere, i dette øyeblikket for deg er det beste det. Hvis partneren din legger merke til at du er usikker og han eller hun ønsker å fortsette forholdet, kan det være at du ender opp med å overbevise deg selv om annet, at du omvender deg og fortsetter i et forhold der du virkelig ikke vil være.

På den annen side må du også snakke oppriktig til den personen, at hun merker at grunnene til at du gir henne for å avslutte forholdet er ekte og at for deg er de nok til å avslutte forholdet. Du må vise ham at du handler i samsvar med det du føler. Du kan se henne i øyet når du kommuniserer, snakker rolig, trygt og med full overbevisning om hva du vil.

Vis empati for den andre personen

Ved mange anledninger kan nyheter som dette og mer når paret ikke forventer det, føre til mye påvirkning og smerte for personen som er igjen. Det handler ikke om å være kald og fjern med den andre, den skal vise respekt og forståelse overfor personen, la ham få vite hvor mye vi føler (i tilfelle det er) at situasjonen har måtte skje slik. Imidlertid bør du ikke falle i utpressing (om noen) eller bli revet med av den andre personens smerte og ombestemme seg for ikke å "få dem til å føle seg dårlige."

Aktiv lytting

Bortsett fra å snakke og avsløre hva du tenker og føler for partneren din, må du også lytte oppmerksomt, siden det i mange tilfeller tas for gitt hva det vil fortelle oss, i stedet for å lytte, hører vi bare og det er veldig annerledes. Når du lytter nøye, kan du virkelig forstå den andre personen, og at den andre også legger merke til det. Så ikke ta noe for gitt og hør på hva han har å si.

Kommenter ikke med håp

Hvis du er sikker på beslutningen din, bør du unngå å komme med kommentarer som får partneren din til å tro at du senere kan ombestemme deg bare ved å late som du ikke skader ham. Husk at du forårsaker mer skade når du gir falske forhåpninger enn når du ikke gjør det.

Fremgangsmåte for å fortelle partneren din at du vil skille

Hvis du ikke vet hvordan du strukturerer meldingen du skal formidle til partneren din, kan du stole på disse 5 trinnene for å gjøre det:

  1. Utsett fakta: beskriv detaljert og objektivt hva som skjer. For eksempel: i løpet av de siste månedene har du kommet hjem sent, og du ringer ikke til meg for å gi meg beskjed, du drar mer ut med vennene dine og andre mennesker enn med meg, du er alltid opptatt for meg osv., Vi har snakket med deg før, du forteller meg alltid det ting vil endre seg, men så langt har det ikke vært slik.
  2. Presentér historien din: la ham kjenne til den personlige tolkningen du gjør om fakta. For eksempel: alt dette har fått meg til å tenke at du ikke bekymrer deg så mye som jeg gjør om dette forholdet, og at du ikke liker å tilbringe så mye tid med meg som jeg gjør med deg.
  3. Vis følelsene dine: la ham få vite hvordan den situasjonen får deg til å føle deg. For eksempel: denne situasjonen har fått meg til å føle meg trist og alene i hele denne tiden. Jeg føler meg ikke verdsatt og respektert av deg, og hver gang jeg føler det verre å være i dette forholdet.
  4. Gi uttrykk for dine ønsker og kommuniser avgjørelsen din: la ham få vite hva du vil, og la ham få vite hvilken beslutning du vil fullføre. For eksempel: Jeg vil gjerne være i et forhold der jeg føler at begge deler ønsker å dele mer tid sammen, så jeg har tatt beslutningen om å avslutte dette forholdet.
  5. Takk den andre personen: denne delen er valgfri, men det anbefales hvis vi vil ende opp på en vennligste måte som mulig med den andre personen. Vi må takke ham selv for tiden vi har tilbrakt med ham og / eller for opplevelsen han har forlatt oss.

Denne artikkelen er bare informativ, siden vi ikke har noen makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å diskutere din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan fortelle partneren min at jeg ønsker å skille, anbefaler vi at du går inn i kategorien parterapi.

Anbefalt

Definisjon av radiologisk anatomi
2019
Hjelpemidler for dårlig sirkulasjon
2019
Lorazepam for å sove: hva den er til, dosering og bivirkninger
2019