Hva du skal spise når du har halsbrann

Det er visse lidelser som blir stadig mer populære på grunn av livsstilen som blir gjennomført i dag. Noe av det mest anerkjente er halsbrann, siden det er forårsaket av dårlige spisevaner, men det påvirker også det daglige stresset du lever med til daglig, så det er viktig å finne forskjellige måter å bli kvitt. Selv om det er mange alternativer og forskjellige medisiner for å berolige denne typen lidelser, er det viktigste å ha et balansert kosthold.

Det er visse matvarer som bør forbys for personer som lider av refluks i magen fordi de forverrer symptomene; Imidlertid er det andre som sterkt anbefales å kvitte seg med denne lidelsen. Det er av denne grunnen at hvis du lurer på hva du skal spise når du har halsbrann, anbefaler vi at du leser følgende ONsalus-artikkel og tar en konsultasjon med legen din.

Havregryn, frokostblanding for å fjerne halsbrann

Havregryn er en frokostblanding som er mye konsumert i forskjellige land i verden, dette er fordi det har mange fordeler, hovedsakelig hvis det blir inntatt om morgenen som en del av en næringsrik frokost. Denne maten er ideell for vekttap, siden den har en stor metthetsevne og samtidig eliminerer følelsen av halsbrann.

Selv om mange spiser havregryn når de våkner, kan denne frokostblandingen konsumeres når som helst på dagen for å dra nytte av alle dens egenskaper. I tillegg kan denne maten ledsages av rosiner for å forbedre fordelene mens havregryn er ansvarlig for å absorbere syren fra fruktene.

Fennikel nøytraliserer surhet

Fennikel er en urt som anerkjennes over hele verden ikke bare på det kulinariske feltet, men også som en medisinplante for forskjellige lidelser. Dette krydderet hjelper betydelig til å forbedre magefunksjonen, og eliminerer forskjellige lidelser, som halsbrann, dårlig fordøyelse og tilhørende symptomer, spesielt takket være det rike innholdet av essensielle oljer.

Takket være den spektakulære glatte smaken og den perfekte sprø strukturen, anbefales det å brukes i sauser, supper, salater og paier. Den kan kuttes i veldig tynne skiver for å blande med spinat eller ruccola, tilsett olivenolje og nyt den når som helst på dagen.

Ost, et annet alternativ å spise hvis du har halsbrann

Både ost og alle meieriprodukter bør konsumeres i små mengder hvis du lider av halsbrann, siden hvis du spiser den rikelig, kan du øke ubehaget som skyldes denne lidelsen betraktelig.

På den annen side er det beste alternativet at bare skummet ost konsumeres og de som er modne med et stort bidrag av salt og fett unngås. Det samme anbefales til yoghurt, melk og alle meieriprodukter. Med disse anbefalingene kan du bedre ta med ost uten å ha så mange episoder med halsbrann.

Banan, forhindrer gastrisk strømning til halsen

En annen god mat for å fjerne surhet er banan. Det er en frukt som er mye konsumert av mange mennesker og anbefalt av spesialister for naturlig behandling av forskjellige endringer. Egenskapene som denne maten har, kan hjelpe de som føler seg sviende i magen, så det anbefales å spise den midt på morgenen eller på ettermiddagen.

Dette skyldes det faktum at bananen har en pH 5, 6 som beroliger tilbakeløp i magesekken og noen næringsstoffer favoriserer beskyttelsen av slimhinner i mage-tarmkanalen, og tryptofaninnholdet favoriserer stresslindring; Imidlertid er det mange som føler at situasjonen deres forverres når du spiser denne maten, så det anbefales å prøve en og forlate hvis du føler at surheten er verre etter å ha spist den.

Salat, reduserer symptomene på halsbrann

Salater er et utmerket alternativ for alle; Imidlertid, hvis du lider av tarmsykdommer og lurer på hva du skal spise når du har halsbrann, kan salat være et av de mest populære svarene.

Det er fordi grønne bladgrønnsaker, som ruccola eller salat, har muligheten til å roe den brennende følelsen og smerte forårsaket av denne endringen. For å være helt positive, anbefales det å ikke blande løk, tomat, ost eller salatdressinger. Av denne grunn er det tilrådelig å tilsette en klype salt og olivenolje og, hvis du vil, litt selleri.

Andre matvarer mot surhet og tilbakeløp

  • Dampede grønnsaker.
  • Fisk, kalkun eller kylling bare dampet eller grillet.
  • Liten mengde hvite korn.
  • Fordøyelsesinfusjoner som kamille.
  • Vannmelon.

Anbefalinger for å unngå halsbrann

  • Unngå å røyke og drikke alkohol.
  • Forsøk å opprettholde et balansert følelsesliv.
  • Få nok hvile.
  • Ikke hopp over mat.
  • Ikke spis i en fei.
  • Ikke gå i diett rik på mettet fett, raffinerte karbohydrater, bearbeidet mat eller transfett.
  • Gjør moderat trening.
  • Ikke spis sjokolade eller søppelmat.
  • Ikke kok stekte eller inntatte pølser rik på fett.
  • Ikke drikk koffein.
  • Unngå sterke og krydret krydder.

I den følgende ONsalus-artikkelen kan du se hvilke matvarer som produserer surhet og som bør unngås.

Denne artikkelen er bare informativ, ved at vi ikke har makt til å forskrive medisinsk behandling eller stille noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å se en lege i tilfelle du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hva du skal spise når du har halsbrann, anbefaler vi at du går inn i vår kategori fordøyelsessystem.

Anbefalt

McGregor Humanist Theory - Sammendrag og funksjoner
2019
The It, the Me and the Superego
2019
Hvordan gjenopprette lysten til å gjøre ting
2019