Fordeler med varmt vann med sitron om natten

Alle vet innholdet av vitamin C som sitroner gir, men bortsett fra det har de mange andre positive egenskaper for kroppen vår og har blitt brukt i århundrer som naturlig medisin. Derfor kan det å drikke varmt vann med sitron gi oss mange fordeler som er beskrevet i denne artikkelen av ONsalus. Det er viktig at når vi tilbereder vannet med sitron, er det varmt og ikke koker, slik at kroppen vår lettere kan behandle det. Press deretter en halv sitron i et glass og drikk innholdet.

Dette kan du gjøre når som helst på dagen, enten det er faste eller om dagen, men så vil vi forklare hva som er fordelene med varmt vann med sitron om natten .

Fordøyelseshjelp

Fordøyelsen er basert på å omdanne maten som kommer inn i kroppen vår til stoffer som kroppen kan assimilere, og alt dette skjer i fordøyelsessystemet. Sammensetningen av varmt vann med sitron, lignende som spytt, hjelper leveren vår med å produsere galle, en syre som er nødvendig for fordøyelsen, og dermed bidrar til å unngå fordøyelsesbesvær og ubehag.

Dette er spesielt viktig om natten, når fordøyelsesbesvær er mer vanlig. Det at kroppen forbereder oss på søvn og reduserer noen av funksjonene, kan forårsake dyspepsi, gastroøsofageal refluks og søvnløse netter. Noe som kan unngås ved å drikke vann med sitron før du legger deg.

For å gjøre det lettere å arbeide med magen, forklarer vi i ONsalus hvilke matvarer du ikke bør spise middag.

Vanndrivende og fuktighetsgivende

Selv om du stadig blir informert om at fuktighet gjennom dagen er veldig viktig, er det fortsatt mange mennesker som ikke gir vann den viktigheten det skal ha i kostholdet. Det er veldig vanlig å møte mennesker som ikke drikker en drink hele dagen, og når han kommer hjem om natten drikker han alt. Vann med sitron om natten kan hjelpe deg med å lindre effekten av dehydrering .

Denne drinken regnes som et vanndrivende middel fordi den hjelper til med å eliminere uønskede stoffer fra kroppen vår, siden den får oss til å tisse oftere, noe som hjelper med å fordrive giftstoffer. Det hjelper også til å fylle opp tapte væsker i kroppen, og unngår følelsen av tretthet eller forstoppelse og aktiverer immunforsvaret.

Det stimulerer immunforsvaret

Immunsystemet er kroppens forsvar mot infeksjoner forårsaket av bakterier og virus. Når han oppdager at et fremmedlegeme angriper ham, reagerer han ved å ødelegge smittsomme organismer.

På den annen side er betennelse immunsystemets respons på antigener, som er fremmedlegemer som har kommet inn i kroppen vår. Så takket være betennelse klarer den å drepe bakteriene eller viruset som har invadert oss.

Takket være mengden C-vitamin som er inne i varmt vann med sitron, er det en ideell drink for å bekjempe forkjølelse, for eksempel. Det faktum at dette vitaminet også har betennelsesdempende egenskaper, gjør det til den perfekte allierte for å bekjempe forkjølelsessymptomer som vondt i halsen. Hvis vi vurderer at disse symptomene intensiveres om natten, i det varme vannet med sitron før sengetid, vil vi finne den perfekte løsningen for å ta en pause og sove fredelig.

Balanserer pH-nivåer

Når kroppen vår har bearbeidet det varme vannet med sitron, blir stoffene som denne drikken inneholder, uunnværlige allierte for å holde pH-nivåene balansert og dermed unngå sykdommer som oppstår når pH-verdien i kroppen vår er sur.

Ren hud

C-vitamin og andre antioksidanter som sitron har, hjelper oss med å redusere rynker og flekker og bekjempe frie radikaler. Dermed oppnås sunn og strålende hud og utseendet til kviser unngås.

Det hjelper til å leges

Helbredelse er en biologisk prosess takket være det levende vevet som reparerer sårene i kroppen vår. C-vitaminet som inneholder sitroner fremmer sårheling, og bidrar til helbredelse, og er også et viktig næringsstoff for å holde beinene sunne.

Å miste vekt

Sitron er en flott avgiftningsmiddel og betennelsesdempende og hjelper også til å bekjempe sug og dermed bidra til vekttap raskere. I løpet av natten, spesielt etter middagen, har glukosenivået en tendens til å senke seg, så kroppen vår er vant til å spille dårlige pasninger ved å få oss til å ønske oss mat som vi ikke bør. Å drikke et glass varmt vann med sitron etter middagen, i tillegg til fordøyelsesfordelene som vi allerede har diskutert, kan hjelpe oss å gå ned i vekt ved å unngå angst for å spise.

Så fordelene med varmt vann med sitron for kroppen vår er flere, både ute og inne. I tillegg er det en veldig enkel å tilberede drikke som i stor grad kan bidra til at kroppen fungerer riktig, så la oss dra nytte av den.

Hvis informasjonen i denne artikkelen har vært interessant eller du har noen innspill, ikke nøl med å legge igjen kommentaren din.

Denne artikkelen er bare informativ, ved at vi ikke har makt til å forskrive medisinsk behandling eller stille noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å se en lege i tilfelle du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Fordeler med varmt vann med sitron om natten, anbefaler vi at du går inn i kategorien Mat.

Anbefalt

Typer ikke-verbal kommunikasjon: definisjon og eksempler
2019
Forskjell mellom prinsipper og menneskelige verdier
2019
Å sove naken kommer helsa våre til gode
2019