Fordeler med melasse for helsen

Melasse eller stokk honning oppnås fra sukkerrøret ved å frese den, ved å bruke valser som komprimerer den kraftig slik at en juice blir oppnådd som ved oppvarming ved direkte ild lar vannet fordampe og få et konsentrat Melasse er ikke noe mer enn dette konsentratet, et veldig sunt søtningsmiddel som inneholder mange mineraler som gir det unike egenskaper og egenskaper. Teksturen den presenterer er veldig lik honning og har en veldig behagelig smak som noen ganger minner oss om lakris. Hvis du vil vite mer om dette søtningsstoffet, ikke gå glipp av denne artikkelen fra ONsalus der vi viser deg alle fordelene med melasse for helsen .

Innhenting av melasse og ernæringsinformasjon

Som vi nevnte tidligere, er melasse oppnådd fra sukkerrør. Saften som fjernes etter sliping og komprimering, må deretter underkastes en oppvarmingsprosess. Fordamping av vann gjør at urenheter eller cachaza av denne juice kan fjernes, idet denne rensing er essensiell for at resultatet skal være en homogen blanding.

Melasse har mange næringsstoffer som er ansvarlige for helsemessige fordeler. De mest bemerkelsesverdige er vitaminer og mineraler, og følgende er de mest tallrike:

  • Vitaminene i gruppe B, med unntak av vitamin B1.
  • Mineralene jern, kobber, kalsium og magnesium.

Fordeler med melasse

På grunn av det høye innholdet av vitaminer og mineraler, er melasse bortsett fra å være et veldig sunt søtningsalternativ. Fordelene med melasse er:

  • Den bekjemper anemi og gir energi, i tilfeller av jernmangelanemi forårsaket av jernmangel, er melasse et godt supplement for å forbedre så lave jernnivåer og følgelig lindre utmattelsen forårsaket av denne tilstanden.
  • Det er involvert i beinforsterkning, siden to teskjeer melasse bidrar med 12% av det nødvendige daglige inntaket av kalsium. I tillegg inneholder den magnesium som hjelper absorpsjonen av kalsium i kroppen; blir av begge grunner en gunstig mat hvis det oppstår problemer med osteoporose.
  • Forbedrer hårkvaliteten på grunn av kobberinnholdet, slik at håret blir sterkere.
  • Det har avføringseffekter, forbedrer regelmessigheten og kvaliteten på avføring.
  • Det er et søtningsmiddel som er egnet for diabetikere, alltid brukt i små doser siden den glykemiske belastningen den har er 55, lavere enn for raffinert sukker.
  • Den kalorienergien den gir er lav, så den kan brukes i dietter med vekttap.

Hvordan tilberede melasse

Melasse brukes som søtningsmiddel av te eller infusjoner. Du må huske på at smaken, som honning, er intens, og med en liten mengde vil det være nok til å gi søtningskraften til infusjonen din.

I tillegg. Hvis du vil utnytte kvaliteten til melasse og bruke den som et supplement, kan du fortsette som følger:

  1. Ha 1 kopp vann til å koke.
  2. Tilsett 2 ss melasse.
  3. Fjernet.

Ta det gjerne om morgenen for å dra nytte av dens egenskaper og start dagen med energi. Du kan også bruke den som ingrediens til å tilberede søtsaker og småkaker.

Denne artikkelen er bare informativ, ved at vi ikke har makt til å forskrive medisinsk behandling eller stille noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å se en lege i tilfelle du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Fordeler med melasse for helse, anbefaler vi at du går inn i velvære-kategorien.

Anbefalt

De beste plastikkirurger i Madrid
2019
Hvorfor jeg krangler med alle
2019
Varmeutslett: hvorfor det oppstår og hvordan du fjerner det
2019