Er det farlig å gå på søvn?

Søvnganger er en av de mest kjente søvnforstyrrelsene, og er veldig vanlig, spesielt blant barn og unge, selv om det bare er mellom 1 og 2, 5% av folk som er søvngjenger når jeg når voksen alder, andel der jeg er inkludert .

Denne tilstanden kan være skummel for de som observerer, og det at det å gå i søvn uten tilsynelatende bevissthet om hva vi gjør, ikke hindrer oss i å utføre handlinger som å forlate hjemmet, kutte noe med en kniv eller bruke saks, alle aktiviteter som kan forårsake skade Uten at vi er klar over det. Lurer du på om det er farlig å gå i søvn ?, I ONsalus svarer vi på det i detalj.

Hvorfor er vi søvngjenger?

Søvngang er en søvnforstyrrelse som oppstår når vi når den dype ikke-MOR-fasen, det vil si det stadiet av lettere søvn som opptar omtrent 80% av hvile vår, og som vanligvis oppstår på begynnelsen av natten, karakterisert fordi de ikke forekommer Livlige drømmer som i MOR-scenen. Selv om man først trodde at søvngjengerne handlet på grunnlag av det de drømte, og utøvde drømmeopplevelsen, er det i dag kjent at det i de fleste tilfeller ikke er slik.

Det antas at rundt 40% av barn mellom 5 og 12 år vil presentere minst en gang en episode med søvngang, og være en lidelse spesielt vanlig hos barn med nattesykdom eller som tisser i sengen, men også hos barn som møter mye tretthet, mangel på søvn eller perioder med angst. Etter denne alderen avtar episodene, og når de når voksen alder, vil bare mellom 1 og 2, 5% av mennesker fortsette å sove.

Det er ikke kjent nøyaktig hva som forårsaker denne søvnforstyrrelsen, men det antas at det kan være en arvelig komponent . I tillegg til dette kan noen forhold utløse disse episodene, for eksempel:

  • Perioder med angst og stress
  • Tretthet og mangel på tilstrekkelig hvile
  • Overdreven alkoholforbruk
  • Inntak av sovepiller eller medikamenter
  • Denne tilstanden er også vanlig hos epileptiske mennesker, som har fått anfall eller som lider av psykiske lidelser som schizofreni og bipolaritet.

Hvis en person aldri har vært en søvngjenger før og begynner å være hos eldre, er det viktig å oppsøke lege da denne tilstanden kan være relatert til MOR søvnforstyrrelser eller senil demens.

Er en søvngjørende person i fare?

Å se noen søvngjenger kan være imponerende for mange mennesker, fordi den som lider av lidelsen er i stand til å svare, selv om det mest av tiden vil være usammenhengende, kan reagere på visse stimuli og til og med utføre komplekse handlinger som å åpne døren til huset, lage mat eller rent Jeg vet ikke hvordan det føles å løpe inn i en søvngjenger fordi jeg alltid har vært den som sovner. Det som er mulig å si er at det ikke er strengt farlig å være søvngjenger, selv om det er mulig for oss å skade oss selv ved å utføre noen handlinger mens vi er i denne tilstanden .

En søvngjenger kan snuble over et møbel eller en gjenstand som ikke er på plass, kan kuttes når du bruker en saks eller kniv eller kan falle fra trappen mens du går opp eller ned. Du kan også prøve å forlate hjemmet midt på natten (jeg har gjort det) eller kjøre helt i søvn, selv om de siste tilfellene er sjeldne. Sleepwalking-episoder varer vanligvis maksimalt 10 minutter, slik at de fleste bare gjør en konkret handling, babler et par ord og vender tilbake til sengen sin.

En og annen søvngang er vanligvis ikke farlig, men selvfølgelig hvis vi oppdager at noen hjemme er en søvngjenger og er i en av episodene hans, er det best å prøve å overbevise ham om å legge seg igjen, ta ham til sengs, noe som vil avslutte episoden. Når episoder forekommer ofte eller inkluderer aggresjon og voldshandlinger, er det viktig å gå til en spesialist i søvnforstyrrelser for å finne ut hva som ligger bak disse episodene og hvordan du kan forbedre den.

Myter om søvngang

  • Søvngangere går ikke med utstrakte armer og lukkede øyne, som vanligvis sees i tegneserier eller filmer. Vi gjør det med øynene åpne og på en normal måte, selv om noen ganger øynene kan være oppe, og etterlater en stor del av det hvite området i sikte.
  • Selv om vi går med øynene åpne, ser vi ikke nødvendigvis på alt rundt oss, så vi er i stand til å bryte ting eller snuble.
  • Å våkne opp til en søvngjenger vil ikke drepe ham eller bli gal, som mytene sier, selv om det kan føre til en ubehagelig opplevelse av sjokk . Når vi sover sover vi i en spesifikk situasjon som vi ikke er helt klar over, så hvis noen vekker deg og du står midt på kjøkkenet med et glass i hånden, er det veldig mulig at du føler deg desorientert og nervøs, Som når alarmen høres og du er midt i en dyp søvn, er det derfor det er best å unngå den.

Tips for å redusere ulykker hos søvngjenger

Det første du bør gjøre hvis du finner noen som sover, er å forsøke å føre dem tilbake til sengen sin . Søvngangere reagerer på stimuli og ordre, slik at du kan henvende deg til og si til personen at det er på tide å legge seg, alltid forsiktig og prøve å ikke vekke ham. Fortell ham at i morgen kan han fortsette med det han gjør, og at det nå er tid til å hvile.

For å unngå ulykker hos søvngjengerne anbefales det:

  • Hold alltid inngangen til rommene og gulvet fri for gjenstander eller leker som den som sovner kan snuble eller bli såret.
  • Ikke la møbler krysses i transittområder for å unngå tripping.
  • Hold husdørene tett lukket uten å la nøkkelen være festet til låsen for å forhindre at søvngjengeren åpnes og forlater den.
  • Lukk vinduene i huset godt, noen ganger kan en søvngjengende person se ut og sette livet i fare.
  • Når det gjelder små barn, anbefales det at hvis det er trapper hjemme, blir tilgangen til dem sperret med en sikkerhetsport eller gjerde, og dermed redusere risikoen for at personen sovner mens han går.
  • Hvis du finner en søvngjenger som utfører en farlig handling, for eksempel ved å kutte noe eller prøve å lage mat, er det viktig at du nærmer deg og forteller ham forsiktig at han er ferdig for i dag, og at det er på tide å legge seg, så du vil unngå å bli skadet.

Denne artikkelen er bare informativ, ved at vi ikke har makt til å forskrive medisinsk behandling eller stille noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å se en lege i tilfelle du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Er det farlig å gå i søvn? Vi anbefaler at du går inn i vår kategori psykiske lidelser.

Anbefalt

Jeg er gravid og har smerter i bekkenet
2019
Hvordan kontrollere angst i svangerskapet
2019
Lola Sopeña Barcelona Clinic
2019