De mest potente naturlige angstdempende stoffene

Det er en falsk tro på forholdet til bruk av angstdempende midler, det har vært antatt i lang tid at når en person lider av angst, må han gå til psykiateren for å bli medisinert med medisiner som kontrollerer denne tilstanden, vanligvis testes en uendelighet av typer angstdempende medisiner og forskjellige doser i forhold til hvordan medisinen virker hos hver enkelt person og de mulige bivirkningene som pasienten kan gi; Anxiolytics virker i sentralnervesystemet, beroliger angst og hjelper å sovne. For øyeblikket har det vært en økning i forbruket av naturlige angstdempende midler for å unngå mulige bivirkninger av medisiner, i denne ONsalus-artikkelen vil vi snakke om de mest potente naturlige angstdempende stoffene .

Angst er et vanlig problem

Før du snakker om de mest potente naturlige angstdempende stoffene, er det viktig å sette i perspektiv problemet vi opplever i dag. Det moderne livet styres av aktivitetene og tiden det tar oss å gjøre det, selv om angst er vanskelig å definere, lider mange mennesker av det hver dag eller har lidd det på bestemte tider i livet. Som et eksempel har 96% av spanjolene gjort det [1]. og de definerer det som en tilstand av emosjonell ustabilitet eller forsvarsmekanisme, som genereres før en stimulans som lar mennesket være oppmerksom på faren som situasjonen innebærer. Dette får personen til å presentere to alvorlige problemer, den første er en høy negativ effektivitet der han mener at alt som kan skje representerer en risiko, og som et sekund, et høyt nivå av kroppsaktivering som lar være våken selv i hviletidene uten Sov deg.

Angst til tross for at det er en emosjonell tilstand, kan gjenspeiles i det fysiologiske feltet som genererer visse reaksjoner som:

  • Kald svette
  • Blekhet.
  • Takykardi.
  • Fysisk spenning
  • Søvnløshet.

Hva er angstdempende midler?

Tatt i betraktning alle disse grunnene, har det blitt sett at angstdempende midler er gunstige for å kontrollere ustabiliteten som på grunn av forskjellige faktorer blir presentert hos mennesker. Denne gruppen medisiner kan berolige angsten, men den kan også gi noen bivirkninger:

  • Avhengighet.
  • Døsighet eller overhengende søvnfølelse.
  • Forvirring.
  • Ustabilitet eller vanskeligheter med å opprettholde balanse

Mennesker som ofte bruker disse stoffene, trenger mye høyere doser for å føle den samme effekten som fra begynnelsen. Inntak av angstdempende midler bør også foreskrives i kort tid, og forbruket bør reduseres for å forhindre abstinenssymptomer der symptomene på angst uten medisiner manifesteres igjen.

Som et eksempel skaper avhengighet av benzodiazepiner, et av de viktigste angstdempende medisinene, et folkehelseproblem i avhengigheten det genererer. [2]

Mest potente naturlige angstdempende midler

På jakt etter å kunne unngå alle bivirkningene som medisiner med angstdempende midler innebærer, har det vært en boom i bruken av naturlige angstdempende midler. Selv om de kan være nyttige og ikke trenger resept, er det viktig at du snakker med legen din for å finne ut hvilken som kan være nyttig og hvilken du ikke bør bruke. Noen av disse naturlige angstdempende stoffene er:

  • Havremel : foruten å være næringsrik er det en fantastisk naturlig beroligende. For å tilberede infusjonen anbefales det å bruke tørket gress, helst grønne og gule frø. For å berolige angsten anbefales det å tilberede den med 2 teskjeer av disse frøene i en kopp varmt vann, la det hvile i 10 minutter, sil og ta infusjonen 1 kopp hver 2. time. Havremel øker serotoninnivået i hjernen, denne nevrotransmitteren er ansvarlig for avslapning og humør.
  • Melisa : Denne planten, også kjent som melissa, hjelper til med å forbedre angsten, roe nervene naturlig og forbedre søvnproblemene. Blomster og blader samles mellom månedene juni og august. Sitronmelisse virker direkte på avslapning av musklene som trekker seg sammen i situasjoner med stress eller fare.
  • Tila : Denne planten er den mest kjente og mest populære når det gjelder å handle for å forbedre angstsymptomer, dette er et mildt beroligende middel for muskelspenninger. Tila forbedrer i tillegg blodtrykket som øker i tilstander av stress eller angst, 1 kopp infusjonen din hver gang du føler at symptomene som manifesterer seg med angst kan forbedre symptomene.
  • Kamille : en annen kjent naturlig angstdempende middel er kamille, brukt i tilfeller av mild angst på grunn av sin avslappende virkning når du føler deg nervøs. Kamille fremmer avslapning takket være den beroligende virkningen.

Andre potente naturlige angstdempende midler

Det er mange effektive naturlige måter å forbedre folks angst. For å unngå bivirkningene generert av angstdempende medisiner, er det mennesker som foretrekker å prøve naturlig terapi som det første alternativet. Imidlertid bør dette aldri være en grunn til å slutte å søke en medisinsk evaluering og følge kriteriene deres. Hvis du ønsker det, nedenfor kan du finne listen med andre kraftige naturlige angstdempende stoffer :

  • Lavendel : Denne planten er beskrevet som sjarmerende, avslappende og velduftende, i stand til å lindre angst og depresjon. Denne planten er lett å skille i hagene. Infusjon med 2 teskjeer tørkede blomster i en kopp med kokende vann kan roe nervene og virke tilfredsstillende på sentralnervesystemet. I tillegg kan lavendelolje når den påføres huden gi en avslappende massasje.
  • Lidenskap : naturlig plante som lar deg slappe av både sinnet og kroppen, som er gunstig for angsten, og lar deg også sovne mye raskere, slik at den også brukes til søvnløshet.
  • Valerian : tilgjengelig i Europa, Asia og Amerika, det er en annen plante som er mye brukt som en angstdempende medisin, og er et godt alternativ når det kommer til avslapning og favoriserer søvn. Valerian inntak gir en mild beroligelse som forbedrer nervøsitet, spenning og rastløshet. Valerian infusjon eller tabletter har blitt mye brukt. 500 til 750 mg valerianekstrakt anbefales en gang om dagen, noe som tilsvarer omtrent 2 gram tørket valerianrot.
  • Lidenskap : fra Amerika har denne planten hypnotiske og beroligende egenskaper, den brukes vanligvis i kombinasjon med andre urter, 3 ganger om dagen for å oppfylle sin milde beroligende effekt.
  • Centella asiatica: også kjent som antanan eller kola, centella asiatica er en kinesisk medisinplante som i tillegg til å være helbredende, prevensjon, betennelsesdempende og antimikrobiell, også har blitt tilskrevet beroligende effekter.

Denne artikkelen er bare informativ, ved at vi ikke har makt til å forskrive medisinsk behandling eller stille noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å se en lege i tilfelle du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på De kraftigste naturlige angstdempende stoffene, anbefaler vi at du går inn i vår kategori Medisinering og medisinske tester.

referanser
  1. IV Cinfasalud-studie. Oppfatning og vaner hos den spanske befolkningen rundt stress. Hentet 8. november 2018 fra: //www.infocoponline.es/pdf/ESTUDIO-ANSIEDAD.pdf
  2. Olivera V, Mauricio. (2009). Avhengighet av benzodiazepiner i et primært helsestasjonssenter: Omfanget av problemet og retningslinjer for helhetlig styring. Chilensk Journal of Neuro-Psychiatry, 47 (2), 132-137. Hentet 8. november 2018 fra: //dx.doi.org/10.4067/S0717-92272009000200005

Anbefalt

Team Soul Fitness
2019
Hva er den asiatiske gnisten for
2019
Hva skjer hvis jeg tåler trang til å urinere?
2019