Calcaneal spur: årsaker og behandling

En kalkanal spor er en liten benformasjon som oppstår i hælen på grunn av betennelse i plantar fascia, som er det tykke vevet i fotsålen. Det er en tilstand som vanligvis forårsaker kraftige smerter i det skadede området som i tillegg til å være veldig irriterende, kan hindre utførelsen av daglige aktiviteter og oppgaver sterkt. Det er av denne grunn at det er så viktig å konsultere en podiatrist eller spesialist ved de første symptomene, siden det vil være nødvendig å følge en ganske omfattende utvinningsprosedyre der konstantitet vil være essensiell. I ONsalus forklarer vi i detalj årsakene til og behandlingen av kalkanesporen.

Årsaker til kalkanesporen

Dannelsen av kalkanesporen er i de fleste tilfeller en direkte konsekvens av plantar fasciitt, som er betennelse og irritasjon i vevet som blir forbundet med hælen med tågens begynnelse og som har funksjonen til å støtte fotens bue. .

Betennelsen i plantar fascia oppstår på grunn av overbelastning som ender opp med å forårsake små og kontinuerlige rifter. Når denne betennelsen vedvarer og blir kronisk, begynner begynnelsen på en spontan helingsprosess: for å reparere disse små tårene prøver kroppen å beskytte det skadede området gjennom en betennelsesprosess som deretter blir forkalket. På denne måten vises sporen på bunnen av hælbenet.

Det er flere faktorer som favoriserer denne overbelastningen som kan ende opp med å føre til en kalkhalsspor, og disse er:

  • Utøve sport med høy intensitet. Spesielt hvis det gjennomføres aktiviteter med stor innvirkning som går på bekostning av artikulering av foten som friidrett, håndball, basketball, fotball, etc.
  • Gå mye eller stå i lange perioder.
  • Bruk upassende sko.
  • Ha en flat fot.
  • Er overvektig eller overvektig.

Symptomer på kalkanesporen

Når dannelsen av kalkanesporen oppstår, er dets viktigste symptom en skarp smerte i hælen som kan variere i intensitet. Det er vanlig at personer med denne tilstanden føler mer smerte om morgenen så snart de kommer ut av sengen, siden de første trinnene kan være veldig smertefulle når de forblir så lange og inaktive. Hvis ubehaget er veldig intenst, kan evnen til å utføre daglige gjøremål være begrenset.

I noen tilfeller kan trykket som skoene utøver på den lille bendannelsen gjøre området mer rødt og betent enn vanlig.

Behandling for kalkanesporen

På grunn av smerter og begrensningen for å utøve sport eller reise lange avstander til fots som kan føre til kalkanesporen, er det viktig å gå til en fotterapeut så snart som mulig for å starte riktig behandling i hvert tilfelle.

I de fleste tilfeller innebærer reduksjon av overbelastning i området allerede store forbedringer, og behandlingene for kalkanporen som kan anbefales, avhengig av alvorlighetsgrad, er følgende:

  • Påføring av salver sammensatt av lokalbedøvelsesmedisiner, smertestillende midler og betennelsesdempende midler. Disse hjelper med å berolige smertene og reduserer betennelsen i det skadede området. Det er viktig at legemidlene som brukes er foreskrevet av legen og følger nøye indikasjonene deres.
  • Bruk av spesielle ortopediske innleggssåler og / eller nattutstyr som vil forbedre slitebanen, beskytte området både aktivt og i ro og bidra til å redusere hevelse.
  • Ultralydbehandling: en behandling med høyenergi-ultralydbølger blir utført, som favoriserer vekst av blodkar, reduserer betennelse, samt hjelper med å løse opp forkalkninger.
  • Påføring av kulde eller varme: å bytte plassering av varme og kalde pakker er en god naturlig behandling for å redusere ubehag og tømme området til sporen.

Selv om det ikke er vanlig, kan det være tilfelle at kalkanasporen krever kirurgisk inngrep. Det vil være et alternativ at legen vil vurdere om det ikke er noen forbedring etter 9 eller 12 måneder etter de foreskrevne behandlingene. Det er en operasjon der sporen og en del av plantar fascia blir fjernet.

I tillegg til de foregående behandlingene, vil det være praktisk å ta hensyn til noen anbefalinger som vil forbedre pasientens livskvalitet på en daglig basis og forhindre at kalkanporen blir verre og smertene blir sterkere.

På den ene siden er det viktig å ha egnet fottøy, som skal holde foten godt, være polstret, ha en fortrinnsvis tykk såle og gi god bevegelighet. De skoene som er for stramme, med en tynn såle eller med en høy hæl, bør kastes.

På den annen side bør utøvelsen av fysisk trening reduseres, og disse aktivitetene med stor innvirkning unngås helt. I løpet av de første dagene anbefales det faktisk å hvile for å få betennelse for å redusere, og området kan begynne å bli bedre med behandlinger.

Øvelser som passer til kalkanesporen

Det er også mulig å fremme helbredelse av kalkanesporen ved å utføre noen enkle øvelser som vil bidra til å opprettholde god fotmobilitet. Det mest tilrådelige er følgende:

  • Sitt i sofaen eller i en stol med ryggen rett. Legg deretter et håndkle på gulvet og prøv å fange det med tærne og løft det litt.
  • Len deg på kanten av et bord og plasser deg ved å bøye det ene kneet og strekke det andre. Len deg fremover som om du ville presse bordet til å strekke seg, og dermed litt på hælområdet. Hold stillingen i 5 minutter.
  • Plasser en tennis- eller gummikule under fotsålen og begynn å rulle den ved å bevege foten fremover, bakover og deretter til side.

I artikkelen Hjemmemiddel mot kalkanesporen vises mange flere gode naturlige behandlinger for denne tilstanden.

Denne artikkelen er bare informativ, ved at vi ikke har makt til å forskrive medisinsk behandling eller stille noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å se en lege i tilfelle du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Calcaneal spur: årsaker og behandling, anbefaler vi at du går inn i vår kategori av bein, ledd og muskler.

Anbefalt

Salt smak i munnen: forårsaker
2019
Rektal tenesmus: Årsaker og behandling
2019
Egenskaper ved hvit te
2019