Bryggergjær for vekttap: egenskaper og hvordan du tar den

Bryggergjær, vitenskapelig kjent som saccharomyces cerevisiae, er en enhetsformet sopp som blir gjæret av malt ved å konsumere sukker til bruk i en rekke matvarer og drikker takket være den store ernæringsmessige verdien, som kan være veldig gunstig for kroppen; Imidlertid kan jomfrubryggergjær forårsake tarmsykdommer hvis du spiser den regelmessig, så det er viktig å skille det, med det som er egnet for konsum, som ikke inneholder alkohol, laktose, gluten eller fargestoffer.

Takket være dens egenskaper er det et ideelt mattilskudd hvis du er cøliaki eller laktoseintolerant. I tillegg til dette og dets ernæringsbidrag, anbefales det sterkt hvis du har planlagt å gå ned i vekt. Derfor ønsker vi i ONsalus å tilby deg all informasjon om ølgjær for å miste vekt: egenskaper og hvordan du tar den.

Bryggergjæren renser

Kroppen din samler regelmessig mange giftstoffer, og for å holde den sunn er det viktig å avgifte å eliminere de skadelige stoffene som kan forårsake forskjellige endringer i kroppen. En måte å gjøre dette på er at du konsumerer mat med rensende egenskaper og ølgjær er et utmerket alternativ, siden det inneholder selen og kalium, på denne måten regulerer det den metabolske funksjonen for å riktig assimilere inntaket av maten og for å kunne gå ned i vekt lett .

ideell for å tilfredsstille deg

En av de mest fremragende egenskapene til ølgjær for vekttap er metthetsnivået som gis av krom, vitamin B3, protein og fiber. Dette er fordi du mange ganger når du starter en diett lider av sult og fremdeles ikke får resultatene du leter etter, og det er grunnen til at å spise mat eller mette tilskudd betydelig kan hjelpe deg med å gå ned i vekt. Saccharomyces cerevisiae får deg til å føle deg fornøyd i lengre tid og unngå å spise mer mat.

Det er antioksidant

Antioksidantegenskapene til bryggergjæren, som gir den komponenter som lysin, selen, sink og svovel, fører til at oksidasjon av molekyler i kroppen blir forsinket eller forhindret . På denne måten reduseres risikoen for mange lidelser som kan påvirke kroppens normale funksjon betydelig. For eksempel riktig assimilering av næringsstoffer og god fordøyelse, noe som kan føre til at du får noen kilo og koster deg å miste dem.

Bekjemp angsten for å spise

Mange ganger når du vil gå ned i vekt faller vi i fristelsen til å spise upassende ting på grunn av angsten for å spise. Mange ganger er du kanskje ikke en gang sulten, men bare på grunn av angst, nerver eller stress må du finne noe å innta. Bryggergjær er ideell for å motvirke angst takket være det store bidraget med B-vitaminer og andre næringsstoffer, inkludert magnesium, kalsium og tryptofan, et av de beste naturlige antidepressiva. På denne måten vil du unngå overspising og at du føler deg litt mer avslappet, noe som gjør følelseslivet ditt mer stabilt.

Det reduserer kolesterol og triglyserider i blodet

Takket være ernæringsbidragene den har, anbefales det at du tar inn bryggergjæren for å gå ned i vekt regelmessig hvis du er en person som lider av høyt blodnivå av kolesterol og triglyserider. Tallrike matvarer, som Saccharomyces cerevisiae, favoriserer reduksjonen av disse, siden lysin, krom, selen og andre næringsstoffer gir den denne egenskapen; Det er imidlertid viktig at du kler deg en lege og følger behandlingen han gir deg.

Vet du hva normale kolesterolverdier er? I den følgende artikkelen forklarer vi den.

Ernæringsinformasjon om bryggergjær

Forbruker 100 gram bryggergjær får du:

  • 350 kalorier
  • 22 gr karbohydrater.
  • 45 gr protein
  • 18 gr fiber.
  • 5 gr fett
  • 0, 048 mg jern
  • 0, 7 mg kalsium
  • 0, 6 mg vitamin B1.
  • 0, 6 mg vitamin B2.
  • 3, 5 gr vitamin B3.
  • 0, 6 mg vitamin B6.
  • 0, 15 mg folsyre.

Hvordan drikke ølgjær for å gå ned i vekt

Det er flere måter å få og drikke bryggergjær til å miste vekt, blant dem tabletter og pulver eller flak skiller seg ut . Det siste er den mest anbefalte måten å konsumere bryggergjær på hvis du er ute etter vekttap, fordi kroppen kan absorbere næringsstoffene sine mye bedre. Rett og slett bør du strø den på dine daglige måltider, spise flakene ledsaget av en yoghurt eller legge den til juice.

Uansett er det lurt å konsumere en rist hver morgen når det er fastende . For det, plasserer du bare i et glass med vann 25 gr bryggergjær og løser den ordentlig til det ikke er noen klump igjen. Drikk det når du våkner og følg med dette med moderat trening hvis du vil gå ned i vekt.

I tilfelle du velger piller eller kapsler, anbefales det at du følger instruksjonene angitt på samme produkt. I tillegg er det viktig at du konsulterer en profesjonell før du legger til ølgjær i det daglige kostholdet ditt for å gå ned i vekt.

Andre fordeler med bryggergjær

Gjæren av øl å miste vekt kan fungere for deg, men det gir også andre fordeler for kroppen din, som vi trekker frem følgende:

  • Det forbedrer håret.
  • Styrker neglene.
  • Bekjemp forstoppelse.
  • Ideell for å bekjempe hudproblemer som sår eller brannskader.
  • Regenererer vev raskt, så det er bra for fødsel og amming.
  • Sterkt anbefalt for kviserproblemer.

Denne artikkelen er bare informativ, ved at vi ikke har makt til å forskrive medisinsk behandling eller stille noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å se en lege i tilfelle du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Beer Yeast for å gå ned i vekt: egenskaper og hvordan du tar den, anbefaler vi at du går inn i kategorien Mat.

Anbefalt

Egenskaper og fordeler med mallow å miste vekt
2019
Spres candidiasis til menn?
2019
Helbredende egenskaper for klorellaalger
2019