Beskyttende faktorer ved selvmordsatferd

Selvmord er et stadig mer utbredt problem i alle samfunn, dette medfører alvorlige dysfunksjoner i selvmordsfamilien og dens omgivelser, det er ikke lett fordøyelig å miste en kjær, og mindre hvis det har skjedd uventet og for selvmord. Derfor fortsetter vi med å vise deg en serie beskyttelsesfaktorer for selvmordsadferd i denne online psykologeartikkelen .

Beskyttelsesfaktorer

  1. Har sosiale ferdigheter som gjør at de kan integrere sine egne ungdomsgrupper i skolen og samfunnet på en positiv måte
  2. Å ha selvtillit, som du må utdannes til ved å fremheve suksessene dine, trekke positive erfaringer fra feil, ikke ydmyke dem eller skape følelser av usikkerhet.
  3. Å ha ferdigheter til å møte situasjoner i henhold til mulighetene deres, noe som vil forhindre dem i å underkaste seg miljøhendelser og eventualiteter der de sannsynligvis vil mislykkes, og reserverer energien til de selskapene de lykkes med.
  4. Å ha evnen til selvkontroll over sin egen 'destinasjon', som den chilenske poeten Pablo Neruda sa, da han sa: 'Du er resultatet av deg selv'.
  5. Har og utvikler god tilpasningsevne, ansvar, utholdenhet, utholdenhet, rimelig sinnskvalitet og aktivitetsnivå.
  6. Lær å holde ut når anledningen krever det, og å gi opp når det er nødvendig.
  7. Ha god selvtillit, selvbilde og tilstrekkelighet.
  8. Utvikle intelligens og problemløsingsferdigheter.
  9. Å vite hvordan du kan søke hjelp i vanskelige tider, henvende deg til mor, far, besteforeldre, andre familiemedlemmer, en god venn, lærere, lege, prest eller pastor.
  10. Vet hvordan du ber om råd før relevante beslutninger, og vet hvordan du velger den mest passende personen å gi dem.
  11. Vær mottakelig for andres opplevelser og deres løsninger, spesielt de som har hatt en vellykket utvikling.
  12. Vær mottakelig for nye bevis og kunnskaper for å innlemme dem i repertoaret ditt.
  13. Vær sosialt integrert og ha medlemskriterier.
  14. Opprettholde gode mellommenneskelige forhold til studie- eller arbeidspartnere, venner, lærere og andre viktige personer.
  15. Å ha støtte fra familiemedlemmer og føle seg elsket, akseptert og støttet.
  16. Oppnå en ekte kulturell identitet.
  17. Ha ferdigheter til å bruke tilstrekkelig og sunn fritid.
  18. Unngå bruk av vanedannende stoffer (kaffe, alkohol, narkotika, tobakk, narkotika, etc.)
  19. Lær å utsette øyeblikkelig tilfredsstillelse for langsiktige som gir varige resultater.
  20. Utvikle en rekke interesser utenfra som lar deg balansere vanskeligheter hjemme hvis du har dem.
  21. Vet hvordan du kan uttrykke de pålitelige de smertefulle, ubehagelige og veldig irriterende tankene, inkludert selvmord eller andre ideer, hvor sprø de måtte virke.

konklusjoner

Til disse faktorene bør tillegges muligheten til å benytte seg av kilder som gir mental helse, for eksempel rådgivning, psykologi eller psykiatriskonsultasjoner, kriseintervensjonsenheter, akuttmedisinske tjenester, familieleger, byråer av frivillige i selvmordsforebygging, etc. Ungdommer bør utdannes i bruk av eksisterende psykiske helsekilder i samfunnet, når de skal bruke dem, hvilke fordeler som kan oppnås, hvilke tjenester eller terapeutiske muligheter som kan gis og derved favorisere bruken av dem. rasjonell av dem.

En systematisk innsats for å utdanne ungdommer i toleranse overfor psykisk syke og aksept av psykisk sykdom som en type lidelse som ligner andre kroniske ikke-kommunikasjonsmessige forhold, må startes på denne egen side, og unngå stigmatisering og avvisningsholdninger overfor de som lider av dem, noe som vil øke de fremtidige sannsynlighetene for å akseptere dem i tilfelle de lider av dem og søke hjelp til å få spesialisert behandling, og redusere sjansene for å begå selvmord hvis man vurderer at det å utføre psykisk sykdom er en påvist selvmordsrisikofaktor, og hvis det ikke blir behandlet, er det verre.

Det er mulig å bidra til å modifisere de pejorative holdningene til psykisk syke ved å unngå bruk av kvalifiseringer som 'unormal', 'moralsk', 'gal' og endre tolkningene av emosjonell lidelse ved å betrakte det som en 'feighet', 'en inhabilitet', ' en blandenguería 'og andre kvalifikasjoner som hemmer mulighetene for å søke støtte hos dem som lider av dem.

Denne artikkelen er bare informativ, siden vi ikke har noen makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å diskutere din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på faktorer som beskytter mot selvmordsatferd, anbefaler vi at du går inn i kategorien vår for klinisk psykologi.

Anbefalt

Jeg er gravid og har smerter i bekkenet
2019
Hvordan kontrollere angst i svangerskapet
2019
Lola Sopeña Barcelona Clinic
2019