Årsaker til nattesvette

Svette er en normal og nødvendig reaksjon i kroppen vår. I denne prosessen utvider blodårene i huden og kroppen vår bruker den som en måte å balansere kroppstemperaturen på . Selv om det er situasjoner eller aktiviteter i hverdagen vår som får oss til å svette, er nattesvette en lidelse som forskerne ikke kan tilordne en spesifikk årsak, men snarere til en rekke medisinske faktorer og forhold som kan være årsaken til denne lidelsen. I ONsalus forklarer vi årsakene til nattesvette .

Hvorfor svetter vi om natten?

Årsakene til nattesvette kan variere fra de mest åpenbare til de mest kompliserte. I noen tilfeller kan det skyldes et misforhold i temperaturen i miljøet eller å lide av en eller annen sykdom. Nattesvette går utover en enkel endring av kroppstemperatur, noe som forårsaker variasjoner i søvn, siden folk i noen tilfeller må skifte klær midt på natten på grunn av mengden svette de genererer.

Noen av årsakene til nattesvette er:

  • Omgivelsestemperatur : veldig varm søvn kan være den første årsaken til nattesvette, sove med varme eller til og med fuktighet i miljøet .
  • Influensa : svette vil være den naturlige reaksjonen i kroppen vår når det er en infeksjon og varigheten er i kort tid.
  • Mat : å spise krydret eller krydret mat før leggetid, kan få oss til å svette i løpet av natten.
  • Hormonelle forandringer : vanligvis assosiert med symptomer på overgangsalder, på grunn av nedgangen i østrogenproduksjon, og presenterer hetetokter midt på natten.
  • Psykiske årsaker : for eksempel å ha mareritt, angstanfall eller søvnforstyrrelser.
  • Søvnapné
  • Alkoholholdige drikker : forbruket før du legger deg, genererer søvnforstyrrelser, i tillegg til hodepine og nattesvette.

Andre årsaker til nattesvette

Følgende årsaker er for mye mer spesifikke tilstander og sykdommer, ta kontakt med legen din hvis du har noen av følgende tilstander og har presentert nattesvette :

  • Infeksjoner : spesielt sykdommer som tuberkulose, malaria eller mennesker med HIV.
  • Hypoglykemi : Det er bevist at lave blodsukkernivåer forårsaker nattesvette, på grunn av frigjøring av hormoner som epinefrin eller noradrenalin.
  • Autoimmune sykdommer : for eksempel lupus, Crohns sykdom, hypertyreose eller revmatoid artritt.
  • Nevrologiske sykdommer : multippel sklerose, hjerneslag eller epilepsi.
  • Hyperthyreoidisme : ett av symptomene på overdreven produksjon av skjoldbruskkjertelhormon er svette midt på natten.
  • Medisiner : spesielt de som er foreskrevet for å behandle hjerterytmen, siden de utvider blodkarene i huden, slik at du svetter, på samme måte medisiner for å redusere feber eller antidepressiva .
  • Noen kreftformer : for eksempel leukemi og Hodgkin og ikke-Hodgkin lymfomer.
  • Idiopatisk hyperhidrose : denne genetiske endringen manifesterer seg under barndom eller ungdomstid og er relatert til endokrine og metabolske forandringer der overdreven svette forekommer og oftere i løpet av natten.

Forebyggende tiltak

Selv om årsakene som oppstår fra spesifikke sykdommer ikke kan unngås, før de blir diagnostisert og behandlet av en spesialist, og ved å ta noen tiltak med hensyn til de ytre elementene som forårsaker det, vil vi hjelpe oss med å redusere nattesvette . Noen av disse er:

  • Unngå overvekt
  • Ikke konsumér store mengder mat før du legger deg
  • Trener daglig
  • Unngå sigarett
  • Reduser forbruket av alkohol og andre stoffer
  • Hold blodtrykket kontrollert
  • Unngå å spise for mange krydder eller krydret mat
  • Ventiler rommet før du legger deg

Behandling og andre midler mot nattesvette

Selv om behandlingen for nattesvette vil avhenge av hvilken type patologi som er til stede, er det noen hjemmemedisiner som kan hjelpe deg med å forbedre andre symptomer som søvnløshet, hetetokter eller angst. Her er noen alternativer:

  • Sage : tillater regulering av kroppstemperatur, og hjelper til med å redusere nattesvette. Du kan ta det som et nettbrett, til salgs i urteleger eller infusjon, koke de tørkede bladene.
  • Rødkløverinfusjon : denne planten lindrer hetetokter, siden den har isoflavoner, som når de svelges vil bli et hormon som ligner på østrogen. Kok 3 ss tørkede blomster i en halv liter vann, la stå i 10 minutter. Sil og drikk den to ganger om dagen.
  • Mynte : den har egenskaper som forbedrer sirkulasjonen og roer nervene. Forbered en infusjon med en teskje tørkede blader i en kopp vann

Når skal du besøke legen din?

Hvis du lider av hyppig nattesvette, bør du oppsøke lege så snart som mulig. Som vi har sett, kan denne lidelsen genereres av eksterne elementer som har en enkel løsning, men hvis det var en spesifikk sykdom, er det bedre å bli diagnostisert i tide og dermed unngå mulige komplikasjoner.

Denne artikkelen er bare informativ, ved at vi ikke har makt til å forskrive medisinsk behandling eller stille noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å se en lege i tilfelle du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på årsaker til nattesvette, anbefaler vi at du går inn i velvære-kategorien.

Anbefalt

McGregor Humanist Theory - Sammendrag og funksjoner
2019
The It, the Me and the Superego
2019
Hvordan gjenopprette lysten til å gjøre ting
2019