Ansiktslymfedrenasje: fordeler og hvordan det gjøres

Skjønnheten og omsorgen for utseendet vårt inkluderer flere viktige faktorer. Ansiktet vårt, som er vårt første bilde før verden, er av spesiell betydning for alle som tar seg av sitt eget utseende og helse. Basert på dette formålet er helse og stimulering av sirkulasjonen av lymfesystemet en komponent som må tas i betraktning for å vise et jevnt, vakkert og naturlig utseende.

Lær i denne ONsalus-artikkelen den fantastiske og trøstende teknikken for lymfedrenasje i ansiktet: fordeler og hvordan det gjøres på egen hånd, så vel som situasjoner som kan fortjenes å delta på en profesjonell for en dypere eller terapeutisk effekt.

Hva er lymfesystemet?

Akkurat som vi har et blodsirkulasjonssystem, har vi et annet kanalsystem som lymfene sirkulerer gjennom, en hvitaktig væske der immunceller (hvite blodlegemer) dominerer, samt noen proteiner, fett, mineraler, blant andre elementer. Dette systemet består også av lymfeknuter eller noder, som har en grunnleggende rolle i immunsystemets funksjon.

Helsen til dette systemet innebærer da en riktig funksjon av immunforsvaret og kroppens evne til å frigjøre giftstoffer. Slike forhold letter hovedsakelig av følgende faktorer:

  • Konstant fysisk aktivitet: tillater muskelaktiviteten som er nødvendig for å opprettholde lymfesirkulasjonen i hele kroppen.
  • God ernæring og fuktighet: hjelper til med å rense og avgifte kroppen.
  • Følelsesmessig helse: uttrykk for følelser og levende liv med intensitet gjør at våre mikrouttrykk kan utføre de nødvendige ufrivillige bevegelser slik at lymfesirkulasjonen i ansiktet opprettholdes.

Denne trivselen tillater dermed en konstant og harmonisk flyt av lymfe. Når dette ikke skjer, produserer de påfølgende blokkeringer en lymfatisk retensjon, noe som gjør at det kan genereres betennelse og hevelse (kalt lymfødemer) i de berørte områdene som skader bildet vårt, samt varierende helsemessige konsekvenser generelt.

Andre årsaker til lymfødem i ansiktet og kroppen:

  • Graviditet.
  • Menstruasjon.
  • Alkohol og narkotikabruk.
  • Høyt saltinntak, spesielt raffinerte salter.
  • Kirurgiske inngrep
  • Unnlatelse av å rengjøre huden.
  • Bruk veldig stramme klær.
  • Urinproblemer eller nyresvikt.

Fordeler med lymfedrenasje i ansiktet

Lymfesystemet sprer seg i hele kroppen, inkludert hodet. Ansiktslymfatiske dreneringsmassasjer utføres med det formål å hjelpe til med å mobilisere nevnte væske gjennom massasje på spesifikke punkter, noe som resulterer i en behandling med flere fordeler:

  • Det gjøres uten komplekse teknikker eller kunnskap.
  • Det er ikke inngripende.
  • Det er økonomisk.
  • Det er naturlig.
  • Det er veldig trøstende og reduserer stress.
  • Det favoriserer også blodsirkulasjon og rensing av akkumulert fett i ansiktet.
  • Det er forfriskende for huden, spesielt hvis det er blandet med andre estetiske behandlinger, for eksempel sjokoladeterapi.
  • For å bruke det, fortjener det som hovedredskap (eller bare) redskapene til hendene.
  • Du kan også gå til en terapeut / spesialisert massasjeterapeut hvis du ønsker å gi deg selv en mer spesifikk eller dyp behandling.
  • Det besøkes som en postoperativ behandling for å redusere betennelser som gjenstår etter operasjonen.
  • Du kan også gå til noen du stoler på som er villige til å hjelpe deg (og hvorfor ikke, samtykke) med denne behandlingen.

Hvordan gjøre en ansikts lymfedrenasje hjemme

Det første trinnet for å gjøre en ansiktslymfatisk drenering er å vaske hendene og ansiktet, eller enda bedre, bade for å ha et tydeligere og roligere sinn, og vi kan starte dette dreneringen i kragebenene. Bevegelsene som skal utføres for drenering er basert på følgende generelle konstruksjoner:

  1. Det er alltid sirkulære bevegelser (svinger).
  2. Gjør moderat og symmetrisk trykk (det samme på begge sider av ansiktet samtidig), føl eller vis at du beveger eller drar lymfen litt etter litt.
  3. Massasjer utføres med tipsene til lange fingre (2 til 4 fingre av hver hånd avhengig av bredden i området).
  4. Prosessen tar mellom 5 til 10 minutter, i gjennomsnitt 7 til 15 langsomme sirkler for hvert område som skal masseres.

Steder hvor du kan bruke massasjer

  1. Clavicular gap: progressiv tilnærming fra skuldre til nakke.
  2. Nakke sider: små bevegelser mot hodet.
  3. Fra underleppen til haken.
  4. Hakksidene.
  5. Rett over overleppen: du kan utvide denne bevegelsen rundt leppekonturen og bli med på massasjeøvelse 3.
  6. Foran kinnbenene: sirkler utover.
  7. Side av kinnbenene: sirkler utover.
  8. Fra det indre hjørnet av øynene til ørene (og dermed forenes med massasje 6 og 7)
  9. Fra øyenbrynene beveger du deg gradvis mot templene.
  10. Synkende fra det ytre hjørnet av øynene til ørene.

Denne artikkelen er bare informativ, ved at vi ikke har makt til å forskrive medisinsk behandling eller stille noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å se en lege i tilfelle du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Facial lymfedrenasje: fordeler og hvordan det gjøres, anbefaler vi at du går inn i kategorien Velvære.

Anbefalt

Ansiktsmaske med honning: fordeler og behandlinger
2019
Fluoksetin: bivirkninger de første dagene
2019
Hvordan overvinne en sammenbrudd kjærlig utroskap
2019