Sett grenser for personlige forhold

Det er ingen tvil om at det er nødvendig å være høflig og snill med andre hvis vi vil forholde oss til andre. Ellers vil det være veldig vanskelig for oss å etablere tilfredsstillende personlige forhold, som fyller oss og som utgjør en viktig del av livet vårt, enten det er som et par, familie eller vennskap. Problemet oppstår når vi er for gode og utdannede, ikke kan si ikke når vi vil si det eller sette noen av våre prioriteringer over andres. Denne situasjonen er ikke fordi vi ikke vet hvordan vi skal forholde oss, men fordi vi ikke vet hvordan vi skal etablere grenser i våre personlige forhold.

Retningslinjer for å etablere grenser for forhold

Hvis vi tror på en funksjonell familie, hvis medlemmer har sunne grenser som lar dem leve sammen uten å falle i manipulasjon eller avhengighet, vil vi internalisere disse grensene og bruke dem uten å innse det. Problemet oppstår hvis vi vokser opp i dysfunksjonelle familier, der disse grensene knapt eksisterer eller, hvis de gjør det, sjelden blir respektert. Det er i dette tilfellet når vi blir sårbare for manipulering av andre og vi kan ende opp avhengig av dem.

For å etablere relasjoner basert på sunne grenser, er det nødvendig å følge en rekke retningslinjer:

  • Forklar hva som plager oss: det handler ikke om å klage hele dagen, men hvis noe virkelig plager oss i partneren vår eller i en venn, må vi fortelle dem, alltid rolig og respektere hverandres følelser, for å løse situasjonen.
  • Lær å forhandle: vi vil ikke alltid være i stand til å nå våre mål, slik at vi kan etablere avtaler med menneskene vi opprettholder forskjeller med.
  • Ikke vær ekstremist: å sette grenser betyr ikke alltid å sette dine egne prioriteringer over andre. Det er nødvendig å ta hensyn til den andres behov og vurdere hvordan man skal oppføre seg ved hver anledning.

Denne artikkelen er bare informativ, siden vi ikke har noen makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å diskutere din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Sett grenser for personlige forhold, anbefaler vi at du går inn i vår kategori sosialpsykologi.

Anbefalt

Salt smak i munnen: forårsaker
2019
Rektal tenesmus: Årsaker og behandling
2019
Egenskaper ved hvit te
2019