Gestaltteknikker

I Gestalt- tilnærmingen blir drømmer sett på som projeksjoner av drømmerens personlighet, av hans erfaringsfelt; de er deler av opplevelsen som er fremmedgjort eller ikke assimilert og som manifesteres i drømmebilder som eksistensielle meldinger. Alle elementene i drømmen, og dermed representerer andre mennesker, ideer som ikke er deres egne eller steder vi ikke kjenner, er knyttet til vår erfaring; de må sees på som noe av sitt eget, som sine egne uttrykk, som tilhører oss, men som er løsrevet fra oss.

Gestaltteknikker

I Guestáltica Therapy arbeider man med tre klasser av teknikker i utgangspunktet: T. Suppressive; Det ekspressive T. og The Integrative T. 1. Undertrykkende teknikker : De prøver i utgangspunktet å unngå eller undertrykke forsøkene på unndragelse fra klienten fra her / nå og fra hans erfaring; det vil si at det søkes med dette at subjektet opplever det han ikke ønsker eller skjult for å lette realiseringen

Blant de viktigste undertrykkende midler vi har : Opplever intethet eller tomhet, prøver å gjøre "sterilt tomrom til et fruktbart tomrom"; ikke løpe fra følelsen av tomhet, integrer den i seg selv, lev den og se hva som kommer ut av den. Unngå å "snakke om" som en måte å unnslippe det det er. Å snakke bør erstattes av å oppleve. Å oppdage "du bør" og heller enn å undertrykke dem, er det bedre å prøve å finne ut hva som kan være bak dem. "Du bør" så vel som "snakke om" er en måte å ikke se hva man er.

Oppdage de forskjellige former for manipulasjon og spillene eller rollene "som om" de spiller i terapi. I stedet for å undertrykke dem, er det bedre å oppleve dem, gjøre motivet oppmerksom på dem og rollen de spiller i livet. Blant de viktigste måtene å manipulere kan vi finne: spørsmålene, svarene, be om tillatelse og kravene.

Ekspressive teknikker: Det søkes om at emnet eksternaliserer det indre, at han innser ting som muligens tok i hele livet, men som han ikke oppfattet. Tre ting er i utgangspunktet søkt: Uttrykk hva som ikke kommer til uttrykk. Fullfør eller fullfør uttrykket. Finn adressen og gjør det direkte uttrykket. Uttrykk det uuttrykte:

  1. Maksimer uttrykket, og gi motivet en ustrukturert kontekst for å konfrontere seg selv og ta ansvar for det han er. Du kan jobbe med imaginære induksjoner av ukjente eller sjeldne situasjoner, slik at frykt oppstår, uferdige situasjoner. Den ikke-ekspressive handlingen kan også minimeres.
  2. Be klienten uttrykke hva de føler.
  3. Gjør runden, slik at emnet uttrykker det han vil til hvert medlem av gruppen, eller det blir gitt en frase for å gjenta den for hver enkelt og oppleve det han føler.

Fullfør eller fullfør uttrykket : Her søker vi å oppdage uferdige situasjoner, ting som ikke ble sagt, men som kan sies eller gjøres, og som nå veier inn i klientens liv. En av de mest kjente teknikkene er den "tomme stolen", det vil si imaginært arbeid med problemene temaet har med levende eller døde mennesker som bruker rollespillet. Fantasiske induksjoner kan også brukes til å rekonstruere situasjonen og leve den igjen på en sunnere måte, ved å uttrykke og oppleve alt som ble unngått første gang. Finn adressen og gjør det direkte uttrykket:

  1. Gjentagelse: Intensjonen med denne teknikken er å finne at emnet innser en eller annen handling eller uttrykk som kan være av betydning, og at han innser betydningen. Eksempler: "gjenta er setning igjen", "gjør den gesten igjen", etc.
  2. Overdrivelse og utvikling: Det er for å gå utover enkel repetisjon, prøve å få faget til å legge mer vekt på hva han sier eller gjør, følelsesmessig laste det og øke betydningen til han innser det. Fra en enkel repetisjon kan også emnet fortsette å utvikle sitt uttrykk med andre ting for å lette bevisstheten.
  3. Oversett: Den består i å bringe til verbalt nivå en viss ikke-verbal atferd, ved å uttrykke med ord hva som gjøres. "Hva betyr hånden din", "Hvis nesen din snakket ville den sagt", "La kjønnsorganene snakke".
  4. Å handle og identifisere: Det er motsatt av å oversette. Motivet søkes å "handle" på følelser, følelser, tanker og fantasier; som tar dem ut i praksis slik at han identifiserer seg med dem og integrerer dem i sin personlighet. Det er veldig nyttig i drømmearbeid.

Integrative teknikker : Det søkes med disse teknikkene at emnet innlemmer eller integrerer hans fremmedgjorte deler, hullene hans, i hans personlighet. Selv om undertrykkende og ekspressive teknikker også på en eller annen måte er integrerende, legges det her mer vekt på innlemmelse av erfaring. a.Interpersonal møte: Det består i at faget opprettholder en eksplisitt, livlig dialog med de forskjellige delene av hans vesen; blant de forskjellige intrapsykiske subiene. For eksempel mellom "Jeg burde" og "Jeg vil", dens feminine side med den maskuline siden, den passive siden med den aktive, den smilende og den seriøse siden, den øverste hunden med den nederste hunden, etc.

Den "tomme stolen" kan brukes som en teknikk ved å utveksle rollene til begge parter i konflikt er integrert. b.Assimilering av anslag: Det søkes her om at emnet gjenkjenner som eier anslagene han sender ut. For dette kan han bli bedt om å gjøre rede for at han lever det projiserte, for å oppleve projeksjonen sin som om det virkelig var hans. Eksempel: Spørsmål: "Min mor hater meg." T: "Se for deg at det er du som hater moren din; hvordan har du det med den følelsen? Ærlig talt, kan du erkjenne at den følelsen virkelig er din?" Det er viktig å huske at disse prosedyrene eller teknikkene bare er en støtte for å oppnå de terapeutiske målene, men at de ikke utgjør Gestaltterapi i seg selv .

Det viktige, den virkelig terapeutiske tingen, er "gjesteholdningen" som blir tatt i bruk, anerkjennelsen av prosessens betydning og respekten for klientens individuelle rytme. Ikke skyv elven, la den være. De bruker heller ikke teknikkene stereotypisk, de skal assimilere filosofien implisitt i Gestalt-metoden.

ENDELIGE refleksjoner

Vi må være forsiktige med ikke å forveksle Gestaltterapi med en enkel tilnærming til å lære og utføre; som om det var en terapi der lyst og "spontanitet" er nok til å være en god terapeut. En lignende oppfatning førte gestaltterapi til en alvorlig krise på sekstitallet og syttitallet, da mange trodde at de ved å delta på et par workshops allerede kunne betraktes som gestaltterapeuter. Vi ønsker ikke at Gestalt skal vises foran de andre strømningene eller tilnærmingene som noe som ikke er alvorlig, passende for mennesker uten trening og uten klinisk erfaring> Neste: Psychodrama

Denne artikkelen er bare informativ, siden vi ikke har noen makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å diskutere din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Gestalt Techniques, anbefaler vi at du går inn i kategorien vår for psykologeterapi og intervensjonsteknikker.

Anbefalt

Bakteriell vaginose: symptomer, årsaker og behandling
2019
Jeg er gift, men jeg tenker på en annen kvinne: hva gjør jeg?
2019
Hva betyr lav GGT
2019